Если вы в своей квартире, лягте на пол, три-четыре..

[sozerzanije]

Comments

[andrey_kozlow]

Серьезный набор! А на заднем плане, похожие на булаву, это что?

[sozerzanije]

это и есть булавы. Мы их называем по-индийски "мудгары", потому что много упражнений именно из их системы. В основном на координацию, разработку плечевого пояса и ловкость.

[andrey_kozlow]

Самые большие выглядят больше, чем 5 кг, как такой махать?

[sozerzanije]

да, самые большие 6кг. Ими муж работает. Когда кисти разработаны и укреплены, то нормально получается.