Сегодня до меня дошло, что должно быть в голове при выполнении этого упражнения. Оказывается, раньше я считал, что при помощи сгибания рук в локтях, штанга должна совершить вертикальное движение снизу вверх. Ну да, спина должна быть выпрямлена, локти прижаты, отклонять корпус назад нельзя. Оказывается, этого недостаточно и это вообще не главное, а ( Read more... )

Обычный мой рабочий вес в становой тяге - сотня на 12-15 повторений, пятнадцать - это уже жёстко, надо серьезно вкладываться ( Read more... )

Позавчера прилетает мне от начальника склада филиала в ЕКБ заявление на увольнение, ни с того, ни с сего, причем сам человек в отпуске.

Звоню ему, спрашиваю что случилось, чего это вдруг. Говорит, решил поехать на СВО, что давно шёл к этому решению и вот. Причём по голосу слышно, что хорошо так пьяный.

Стал дальше выяснять, оказалось, что приехали ( Read more... )

Мне кажется, всё произошедшее, незамысловатая провокация властей по укреплению своих позиций.

Возможность левого бунта истреблена на корню, вопрос этот полностью закрыт вместе с его лидером, но сейчас, особенно на фоне успешных действий ЧВК в Бахмуте, появилась вполне реальная вероятность бунта правого.

Пригожин стал очень самостоятельной в ( Read more... )

( Read more... )

Почитал комментарии к статье в NYT (https://www.nytimes.com/2022/10/05/us/politics/ukraine-russia-dugina-assassination.html) про убийство Дарьи Дугиной, было интересно не столько то, что они пишут, а какие комменты поддерживают.

В ( Read more... )

Тренер, женщина 29 лет, жаловалась, что её клиентки очень негативно относятся к выполнению тяжёлых повторений, а без этого роста не бывает, устала их уговаривать.

А я подумал, что когда мы по жизни платим за что-то, рассчитываем, что после оплаты получаем некий ништяк, вот прям сразу. Поэтому, когда человек оплачивает абонемент или персональные ( Read more... )

О чем шумите вы, народные витии?
Зачем анафемой грозите вы России?
Что возмутило вас? волнения Литвы?
Оставьте: это спор славян между собою,
Домашний, старый спор, уж взвешенный судьбою,
Вопрос, которого не разрешите вы.

Уже давно между собою
Враждуют эти племена;
Не раз клонилась под грозою
То их, то наша сторона.
Кто устоит в неравном споре:
Кичливый лях, ( Read more... )

( Read more... )

У Эволюции недавно была тема про истории о успехах, очень жаль, что быстро загнулась, понять, как люди приходят к успеху и как вообще выглядит история успеха человека с хорошими границами очень интересно ( Read more... )