Comments | stroina_figurka: Тренинг "Психологический голод"

stroina_figurka

Тренинг "Психологический голод" - день 1

Feb 04, 2013 11:15

Потребность в пище, чисто биологическая по своей природе у животных, у человека направлена на удовлетворение отнюдь не только биологических и физиологических, но также психологических и социальных потребностей и является средством:

1. Разрядки психоэмоционального напряжения;
2. Чувственного наслаждения, выступающего как самоцель;
3. ( Read more... )

бесплатный тренинг

Comments 5

часть 1 (патамушта получилось длинно) benazir February 6 2013, 11:09:25 UTC

Собралась с мыслями, отчитываюсь ( ... )

часть 2 (все потому же) benazir February 6 2013, 11:09:53 UTC

Время дня. Ну, конечно, ела поздно вечером. С этим справиться мне «помогла» бессонница. Вместо того, чтобы что-то съесть, я как-то раз легла спать. Вот прямо, в 9 вечера улеглась. И уснула. И выспалась к утру. И поняла, что нашла способ борьбы с бессонницей. Правда, первые дни спала, как сурок: все время нахождения дома. Ни компьютера, ни телевизора, только сон. Но сейчас уже все выровнялось. Нормально засыпаю, нормально просыпаюсь, нормально себя в этом плане чувствую весь день. Очень рекомендую попробовать всем именно такой способ борьбы с вечерним жором ( ... )

Re: часть 2 (все потому же) stroina_figurka February 7 2013, 12:13:09 UTC

постоянное удовольствие тебя читать!

А по поводу много плакать - ты права - это такой этап: ты постепенно снимаешь с себя броню из жира и раскрываешь то, что под ней пряталось. И это неприятные вещи - приятные ты бы не стала "прятать" так глубоко. Но когда этот негатив так или иначе проработается, вес будет уходить гораздо быстрее

Re: часть 2 (все потому же) benazir February 7 2013, 12:42:36 UTC

Я стараюсь, рассуждаю:)

На самом деле, это очень больно - позволить себе грустить, когда грустно. Без надзора психолога я бы не советовала браться за раскапывание истоков формирования брони. Я повторюсь: это ОЧЕНЬ больно. И даже опасно. Но как вариант борьбы с только что поступившими негативными эмоциями слезы вполне подходят.

Очень сильно опоздавший участник тренинга :) ext_1394602 February 15 2013, 20:10:10 UTC

Здравствуйте, с Вашего разрешения подписываюсь под Вашим личным постом. Немного обо мне: 25 лет, 8-9 лишних килограмм, 6-7 лишних от дородового веса, сыну год и девять месяцев. Сто процентов всем мои проблемы - психологические. В последнее время заметила такую фишку: чувствую, что организм не требует сладкого, и всё равно ем, иду, покупаю, разворачиваю, жую, без особого удовольствия, потому что так привыкла... Ужас ( ... )