Первый полумарафон: работа на ошибка
Итак, раз у меня сегодня писательское настроение, напишу-как я про свой "подвиг". В ночь перед марафон меня пробило на ля-ля и я тут. Тайной моей мыслью было поделится с миром своими планами, и если бы вдруг что-нибудь случилось форс-мажорное, я бы дескать из понятия чести все-таки бы побежала. Это был эксперимент, я не знала каков будет эффект.
И как не странно, форс мажор случился, и я даже вам об этом поведала здесь. Какая я оперативная :-) Я проснулась и была в шоке от погоды, это был самый плохой день, за эту осень so far. Тут ММ развел панику "давай ты не побежишь! Ты заболеешь! Ты ...". И вы представляете моя первая мысль была "Блин, я уже всем рассказала", да я правда со всеми поделилась этой новостью: с Вами, на работе! Вы представляете - этот трюка работает! Все буду делится планами:-)
Итак, начнем работу над ошибками:
1) итак, я не думала что будет дождь (о чем я спрашивается думала, это октябрь в Голландии). У меня была куртка для дождя с капюшоном. Но во время забега я поняла - это все фигня! Нужна кепка и кофта с горловиной :-)
2) я не разогрелась перед забегом! Причем сделала это специально, я то планировала бежать медленно. Но когда все рванули я не смогла справиться со своей внутренней "тяге к победе". Я очень азартный человек и пора это уже запомнить. Хорошо, что я азартный человек со здравым смыслом и после пары км с пульсом 184 - я притормозила.
3) как следствие пункта 2) после забега я ощутила старую травму левого квадрицепса. Но я о ней уже знаю 8 лет, это была не новость! В понедельник высунув язык я искала "sportmassage eindhoven", и во вторник мне удалось туда попасть.
Лирическое отступление 1: у нас давно странные взаимоотношения с гуглом. Он думает, что я "мужик". И конечно же если после запроса про компиляторы, я ищу "massage eindhoven" мне нужно показывать голых азиатских массажисток :-) Или это все таки специфика моей географии.
Так вот на будущее: Юля, всегда бронируй массажиста заранее.
Лирическое отступление 2:Странная страна Голландия стрижка и маникюр стоят астрономических денег, особенно если учесть конечное качество работы, а вот массаж всего теле 20 евро! Рекомендую!
4) пульс - это моя больная тема. Итак в среднем 173. Я не знаю как можно это исправить. Но вообще у меня пульс высокий всегда был, я если просто иду - пульс 110 - 115.
На самом деле я до сих пор на подъеме. Мне очень понравились мои эмоции в процессе и после. Я очень благодарна ММ и друзьям, которые меня поддерживали на разных этапах дистанции. Я вообще благодарна болельщикам, их было много несмотря на ужасную погоду, она собственноручно раздавали бананы, напитки и хорошие эмоции. Я вообще не устаю удивляться голландской организованности и удивительной доброжелательности.
Организовано было все просто супер! Каждые 3 км можно было взять воду, витаминный напиток и четвертинку апельсина, что особенно стало важно после 17 км. Наc еще поддерживал оркестр!
Если вы еще сомневаетесь бежать или не бежать! Однозначно бежать! Еще мне кажется я знаю теперь, что такое running high, а у вас как с этим? Мне любопытно!
И как не странно, форс мажор случился, и я даже вам об этом поведала здесь. Какая я оперативная :-) Я проснулась и была в шоке от погоды, это был самый плохой день, за эту осень so far. Тут ММ развел панику "давай ты не побежишь! Ты заболеешь! Ты ...". И вы представляете моя первая мысль была "Блин, я уже всем рассказала", да я правда со всеми поделилась этой новостью: с Вами, на работе! Вы представляете - этот трюка работает! Все буду делится планами:-)
Итак, начнем работу над ошибками:
1) итак, я не думала что будет дождь (о чем я спрашивается думала, это октябрь в Голландии). У меня была куртка для дождя с капюшоном. Но во время забега я поняла - это все фигня! Нужна кепка и кофта с горловиной :-)
2) я не разогрелась перед забегом! Причем сделала это специально, я то планировала бежать медленно. Но когда все рванули я не смогла справиться со своей внутренней "тяге к победе". Я очень азартный человек и пора это уже запомнить. Хорошо, что я азартный человек со здравым смыслом и после пары км с пульсом 184 - я притормозила.
3) как следствие пункта 2) после забега я ощутила старую травму левого квадрицепса. Но я о ней уже знаю 8 лет, это была не новость! В понедельник высунув язык я искала "sportmassage eindhoven", и во вторник мне удалось туда попасть.
Лирическое отступление 1: у нас давно странные взаимоотношения с гуглом. Он думает, что я "мужик". И конечно же если после запроса про компиляторы, я ищу "massage eindhoven" мне нужно показывать голых азиатских массажисток :-) Или это все таки специфика моей географии.
Так вот на будущее: Юля, всегда бронируй массажиста заранее.
Лирическое отступление 2:Странная страна Голландия стрижка и маникюр стоят астрономических денег, особенно если учесть конечное качество работы, а вот массаж всего теле 20 евро! Рекомендую!
4) пульс - это моя больная тема. Итак в среднем 173. Я не знаю как можно это исправить. Но вообще у меня пульс высокий всегда был, я если просто иду - пульс 110 - 115.
На самом деле я до сих пор на подъеме. Мне очень понравились мои эмоции в процессе и после. Я очень благодарна ММ и друзьям, которые меня поддерживали на разных этапах дистанции. Я вообще благодарна болельщикам, их было много несмотря на ужасную погоду, она собственноручно раздавали бананы, напитки и хорошие эмоции. Я вообще не устаю удивляться голландской организованности и удивительной доброжелательности.
Организовано было все просто супер! Каждые 3 км можно было взять воду, витаминный напиток и четвертинку апельсина, что особенно стало важно после 17 км. Наc еще поддерживал оркестр!
Если вы еще сомневаетесь бежать или не бежать! Однозначно бежать! Еще мне кажется я знаю теперь, что такое running high, а у вас как с этим? Мне любопытно!