Бігати стало значно легше. Просто почала робити це частіше. Круг пробігла за 45 хвилин. Довольна як слон. Закинула на плеєр менш ритмічну музику, темп бігу сповільнився, зменшилася ЧСС (мах 165). А ще не вистачило 2 пісень, щоб добігти додому. Дихається легко, хоча й морозно. 

Сьогодні пробіглася. Спостерігала за ЧСС. Розстроїлася... Треба тренуватися частіше!

З розмови 9-ти класників:
- Яна, а хто такий "форвард"?
- Коля, відчепися, я не знаю - в мене з хімії 3...

Бувають такі моменти, коли я люблю свою роботу ( Read more... )

Чомусь, коли сніг нарешті випав дуже хочеться кататися)))) 
На санках накаталась, сніговиків наліпила, в снігу навалялась і хочеться тепла, сухих доріг і вітру в спину.

P.S. Згадались мої перші 100-км))))) дуже кльово, але без тренувань важкувато (тащити велосипед вгору по лісі).
( на полонині Руні )

Ну і де той сніг?! Всю Україну замело, а Закарпаття - особливе.

( Read more... )

Через закінчення універу, диплом, пошуки роботи, майже на 2 роки вилетіла з великих поїздок. Нарешті, з"явилася можливість на травневі свята поїхати на Карабі... І от, з 28 квітня по 10 травня пройшла експедиція ужгородських спелеологів на плато в рамках проекту МІПКар (маркування, інвентаризація печер Карабі). В Тернополі підсіла до них в поїзд. ( Read more... )

У вівторок нарешті їду покоряти кавказькі печери.

За останніх декілька місяців сталося дуже багато змін в моєму житті. Я нарешті закінчила університет, влаштувалася на роботу. Переїхала жити в Ужгород. Робота в мене кльова і зовсім ненапряжна. Працюю 12 годин на тиждень. Вільного часу хоч відбавляй)))))) Знайомих в мене тут вже, мабуть, більше, ніж в Тернополі. Зашалом все кльово. Фізична сторона ( Read more... )