Динамическая медитация

[svesholik]

Обычно я бегаю и думаю о своем, у меня всегда есть о чем подумать, мне с собой не скучно. Но обстоятельства сложились так, что мысли стали тяжелыми и бег перестал быть отдыхом. Тогда по совету умного человека я решила попробовать наблюдать. То есть не в себя уходить, а наоборот - на окружающем мире сосредоточиться. Это же просто праздник какой-то!

Comments

[amelia_kamille]

А какие СБУ вы делаете? Я совсем неофит в беге - пару недель назад внезапно смогла пробежать 10 км (это стало возможно сразу после "отдыха" в бельгии, про который я подробно писала), и вот теперь хочется "дальше и быстрее".

[svesholik]

Я тоже в общем-то неофит. Весной, когда я начала готовиться к полумарафону, я читала блог run and travel и там есть очень продробное описание СБУ. Я их тогда посмотрела, но делать начала только сейчас