(Untitled)

[takbudet]

А ещё я не совсем пока поняла, как вставать каждый день в 6:45. Не высыпаться я не могу, я начинаю злиться и болеть.Это же, выходит, надо ложиться в 11? А это как?

Comments

[dunezz]

unreal( i dla mena tozhe

[takbudet]

я вот думаю про свою маму и бабушку - у них же получалось, значит и я должна смочь. бабушка моя так легко говорит об этом - ну, вставали в 5.

[dunezz]

ну если заставить себя, то да
я тоже в иркутске ложилась в 10 по местному (это 5 вечера по мск) и вставала в 7 (это 2 ч ночи по мск), потому что БЫЛО НАДО
но дома множество отвлекающих факторов ака интернет итп)

[andrey_f]

на самом деле очень приятно бросать все дела и ложиться в 11, я последнее время обычно так и делаю, иначе вообще не встать

[gqsandra]

наверное сначала ты не сможешь лечь в 11, но через пару дней организм затребует свое, и ты будешь засыпать еще в полете к подушке :)
А зачем так рано вставать? Работа же у тебя в двух местах вроде с 10ти?

[takbudet]

у Бори с 9, я за компанию встаю.

[_ku_]

я стараюсь лечь в 11! самое позднее в полдвенадцатого я в кровати. и еле-еле поднимаюсь в 7.30.
сегодня встала в 6.50 - и это был адский ад. пока не знаю, как такое вообще возможно.

[but_special]

я так встаю. ложусь от полуночи до часу. скорее даже в час. иногда позже
живу от выходных до выходных.
но я сова, я НЕ МОГУ лечь раньше. как бы я ни устала, всё равно не усну. скорее днём дрыхну на переменках

[yctacuk]

мифы всё это про сов и жаворонков) Просто надо перестать спать днём на переменках.

[but_special]

ничего не меняется, когда не сплю
а ещё пмс миф, и влияние луны на землю и физика

[yctacuk]

Привычка заспыпать в определённое время и проспаться в определённое время -- это привычка, а не физиологическая заданность. Привычки можно менять. Если нельзя, значит имееет место нарушение функции сна, и надо идти к врачу.

Единственное что может мешать крепкому сну здорового человека -- это освещённость.