Анаэробный порог

[taladnotebe]

Провёл вчера тест для определения анаэробного порога по принципу Конкони. Очень простой тест для спортсменов всех уровней, как его проводить и где, в нете инфы навалом.
Хоть сам тест и не заменяет лабораторию, зато даёт точку отчёта по которой можно построить план тренировок.

Comments

[mikhailkireev]

Далеко не у всех и далеко не всегда получается отчетливая точка перегиба. Поэтому я бы не назвал его простым. Ну может простым, но не всегда однозначным.

А что за точки на графике под кривой? Какие-то вспомогательные?

[taladnotebe]

для большей точности я решил провести два теста на одной недели, точки с низу это результат первого. Насчёт точности прогиба согласен, в первый раз вышло не очень ясно. Очень важно выбрать площадку без излишних перепадов высоты.