В последнее время я много пишу о физической активности (не буду употреблять слово "спорт", так как оно не отражает), эта тема важна для меня, и много мыслей, которыми я считаю важным поделиться
( Read more... )
У меня проблема в том, что я боюсь, что делаю упражнения неправильно и они не принесут мне пользы. Пока сложно заставить тело делать что надо. Так странно, вроде ты должен владеть своим телом, ты бегаешь и все такое. но когда тебе говорят "выверни мышцы бедер наружу", ничего не получается. Как ты это ощущаешь?!
Не все сразу )) Если ты делаешь хотя бы что-то в указанном направлении, ты уже делаешь правильно. Главное чтоб не zu viel. Постепенно все почувствуешь!
спасибо тебе за подробную и очень интересную информацию! очень вдохновляет, как и все твои посты про физическую активность. куплю книгу, почитаю. если не очень сложно, переведу на русский :))
Я рада! Итого нас уже четверо желающих сделать перевод )) осталось только придумать, куда с ним потом бежать, чтоб не рассылать тупо по емейлу всем знакомым )) В Австрии наверняка могут тоже найтись студии кантиники.
*Безумный переводчик во мне тут же придумал, как ты пишешь автору и предлагаешь сделать перевод на русский язык ;) Детали выясним, поддержку окажу.
Вот, кстати, про ровный каркас - все мои попытки с бегом всегда заканчивались травмами. Поэтому я с подозрением отношусь к советам «вставай и беги». Но это, видимо, потому, что у меня есть всякая травматическая хронь, с которой я понемногу разбираюсь. Есть, наверное, здоровые и прямые люди. Ну или люди-фанаты, которым важнее спорт, чем отдаленные последствия.
Думаю, что бы еще заказать с Амазона, чтобы добить до бесплатной доставки в СК...
Ровных людей очень мало, и среди бегунов тоже, увы. Многие сильно сутулятся при беге, хотя аэродинамику это не улучшает. У тебя же есть теперь хороший остеопат, поговори с ним насчет травматической хрони!
... а с амазона закажи foam roller или Akupunktur Matte (он же аппликатор Кузнецова). Или вместе. Про них я ещё напишу ))
Comments 9
Reply
Если ты делаешь хотя бы что-то в указанном направлении, ты уже делаешь правильно. Главное чтоб не zu viel. Постепенно все почувствуешь!
Reply
куплю книгу, почитаю. если не очень сложно, переведу на русский :))
Reply
Итого нас уже четверо желающих сделать перевод )) осталось только придумать, куда с ним потом бежать, чтоб не рассылать тупо по емейлу всем знакомым ))
В Австрии наверняка могут тоже найтись студии кантиники.
Reply
Вот, кстати, про ровный каркас - все мои попытки с бегом всегда заканчивались травмами. Поэтому я с подозрением отношусь к советам «вставай и беги». Но это, видимо, потому, что у меня есть всякая травматическая хронь, с которой я понемногу разбираюсь.
Есть, наверное, здоровые и прямые люди. Ну или люди-фанаты, которым важнее спорт, чем отдаленные последствия.
Думаю, что бы еще заказать с Амазона, чтобы добить до бесплатной доставки в СК...
Reply
У тебя же есть теперь хороший остеопат, поговори с ним насчет травматической хрони!
... а с амазона закажи foam roller или Akupunktur Matte (он же аппликатор Кузнецова). Или вместе. Про них я ещё напишу ))
Reply
Reply
Reply
Leave a comment