На этапе похудения голод должен быть периодическим, слабо выраженным. Рацион при похудении отличается от обычного рациона здорового питания по большому счету только заменой части сложных углеводов (простые углеводы и в нормальном рационе практически отсутствуют, разве что из фруктов немного) на овощи и белки (типа нежирной рыбы). Соответственно, ( Read more... )