Блины как идеальный ужин для похудения без унижения голодом

[tastydiet]

Мнения о роли ужина  в управлении весом разнятся от "отдай врагу" до "ешь что хочешь и когда хочешь, лишь бы вписалось в суточный калораж". Я не согласна с этими крайностями, но на золотую середину не претендую, так как если речь идет об интенсивном похудении, мне ближе методы с высокой эффективностью

Comments

[d3sp]

Зачем этот глюкоманнан? Это реклама продукта?

Из доступных нормальных ингредиентов я бы предложил блины из гречневой муки, по-французски - галеты.

[tastydiet]

Я по вечерам не ем никакие злаки, да и вообще ем их далеко не каждый день, а пшеницу (галеты пшеничные имелись ввиду?) только в очень редких случаях.
Поэтому мне нужны продукты, имеющие подобные гастрономические свойства, но с качественно другим составом.
Глюкоманнан - это просто порошок из корня растения, сплошная клетчатка, к тому же его надо совсем мало.
Нет, мне не платят за то, что делюсь рецептами с ним, как и со многими другими непривычными продуктами. Просто пишу о том, что я ем.

[d3sp]

Нет же, не пшеничная! Я еду из пшеничной муки стараюсь избегать. Именно гречневая (гречишная?) мука. Во Франции продается на тех же полках, что и пшеничная (blé) и цельно-зерновая (complet) мука. Избавившись от пшеничной муки, а также резко сократив объем сладкого (никаких десертов, булочек итд, только умеренные дозы меда и черного шоколада), я успешно скинул больше 10кг.

По поводу глюкоманнана - смутила банка. Я уверен, что есть более доступные по цене ингредиенты, которые смело заменят пшеничную муку. Та же кокосовая мука, например. Стоит ненамного дороже.

[tastydiet]

Кокосовой мукой я тоже пользуюсь, но для завтраков.
По цене глюкоманнан не очень дорогой, если учитывать, что он используется по чайной ложке в отличие от любой другой муки.
Другой вопрос, что именно вам это очевидно не нужно, раз вы прекрасно худеете с таким режимом! У меня совсем другая ситуация.

[mostovoy]

Кошмар какой-то... Лучше обычные блинчики.

[tastydiet]

лучше для кого и в чем?

[mostovoy]

Для всех. Есть нормальные рецепты, блинчики отлично готовят и в Европе.

[tastydiet]

ну если даже в Европе, то у меня аргументов больше нет

[inessa_gothya]

Немножко не в тему сообщение) Сделала вчера по вашей книге грудку с булгуром и кедровыми орехами - обалденно получилось! И такие оттенки вкуса интересные, новые. В качестве разнообразия между гречкой просто идеально получилось)

[tastydiet]

Большое спасибо за отзыв! Я старалась туда какие-то интересные, но простые рецепты подобрать.

[deva_i_more]

спасибо за этот рецепт

[tastydiet]

на здоровье!

[ext_2618482]

Соня-спасибо большое за рецепты и ваш труд-такой нужный для меня и для многих

[tastydiet]

Спасибо, мне очень приятно!