зима-холода

[tati_83]

В последние дни не чувствую совсем легкости, как в теле, так и просто в физическом плане. Все дается через силу, а тело как-будто раздуло. На весы не встаю пока КД, может так оно и есть?)) Хотя с питание и спортом все в норме

Comments

[nastygreen]

это все КД - тяжесть и т.д.
а вообще кроме силовых и кардио, для приобретения легкости в теле надо растяжечкой заниматься - она заставляет энергию циркулировать по телу, высвобождая ее из образовавшихся зажимов.

[tati_83]

читаешь мои мысли я часто думаю о растяжке, наверно надо по выходным вечерами заниматься!
У тебя случайно нет ссылки на какое-нибудь грамотное видео?

[nastygreen]

http://nastygreen.livejournal.com/6683.html
глянь у меня в жж картинки с ДВД - думаю можно найти их в нете.
Джери йога - это раз.
из серии красота за 10 минут - на картинках там девочка в синем костюме - она по пилатесу.
и будет тебе и растяжка и прокачка в одном лице - т.к. там много статики.

[tati_83]

спасибо солнышко, погуглю на досуге!))

[tati_83]

возможно организм греется так, весна придет тогда увидим кто сколько ел.Хотя говорят прибавка зимой вполне нормальная для организма.