Медитация на Випассане (часть 2)

[thunderingfaith]

На медитации нам разрешалось сидеть как угодно. Со скрещенными ногами, с вытянутыми и даже с прижатыми к груди коленками. На счёт прямой спины инструкций не давалось. И даже сам учитель часто сидел с немного согнутой спиной в верхней её части

Comments

[natleo_pat]

Интересно, то есть если принять боль и расслабиться - погрузившись в нее, боль уходит?

[thunderingfaith]

Да. Прикинь, а? Кто бы мог подумать

[natleo_pat]

Интересно... а как ты это можешь объяснить - почему так происходит?

[thunderingfaith]

Нам говорили, что это законы природы. Наше тело просто так устроено. Оно запрограммировано на очищение от всего лишнего. И если не мешать процессу очистки, то боль выходит из тела и уходит. Но люди своей реакцией на боль обычно не дают ей уходить, а наоборот, умножают боль.

[linamay]

довольно долго могу сидеть в вирасане, а если сидеть попой на жесткой подушке, подложенной между ног, то еще дольше.. В любых падмасанских вариантах вообще не могу сидеть долго, очень напряженная поза, даже не парюсь на счет лотоса или даже полулотоса.
Прикольно, я знаю что боль уходит в какой то момент, но не знала как это делается и как это происходит. ЗАпишуть на октябрь, может еще попаду в этом году.
Наверное сможешь в лотосе медитировать теперь, после такой то практики.

[thunderingfaith]

Надеюсь, ты потом расскажешь как твоя Випассана прошла. Очень интересно сравнить. ))

[elleonora_v]

Я очень впечатлена. Это сильно. Интересно, насколько устойчивы полученные результаты? Или теперь опираясь на новые умения, можно будет не только закрепить полученное, но и продвигаться всё дальше?

И к теме стульчиков-скамеечек для медитаций, у нас в нашем йога-центре есть специальные стульчики для медитаций. Как-нибудь сфоткаю, чтобы не рассказывать долго, какие они. Многие пользуются. Говорят, удобно.

[thunderingfaith]

По отзывам более опытных практиков, результаты устойчивы. Но боли в наших телах накопилось много, и она будет продолжать постепенно всплывать в других местах. Но если продолжать практику випассаны, то постепенно всё тело очистится и боли больше вообще не будет.

[elleonora_v]

Тогда я думаю, нужно время от времени устраивать себе вот такую вылазку. 10 дней можно и потерпеть. Есть ради чего.
На мой взгляд, хорошее дело сделано!

[thunderingfaith]

Да, результаты стоят того, чтобы помучиться на Випассане. Я уже подумываю как-нибудь на 5 или хотя бы на 3 дня выбраться ещё разок. Для старых студентов есть выбор, можно даже на 1 день приехать.
А пока я просто дома утром и вечером по 1 часу медитирую. Но дома хуже идёт. Я не чувствую также хорошо тело, как чувствовала на Випассане. Даже 2 часа медитации в день маловато, чтоб повысить чувствительность и выполнять в точности инструкции випассаны, которым нас учили в последние дни.

[ulrith]

>На счёт прямой спины инструкций не давалось

Это странно, мои оба раза на этом очень сильно акцентировали внимание

[thunderingfaith]

Это была Випассана по Гоенке? Где она проходила?

[ulrith]

Да, в Москве и Риге
Более того, говорилось что без прямой спины вообще невозможно продержаться до конца медитации, в чём на своём опыте убедился

[ulrith]

Тьфу не в Москве а под Питером, 20 лет назад в 99 году это было :)
А рижская - в прошлом году

[elenalaluna]

Интересно! Знала метод продышать боль, но ни когда на это терпения не хватало. А мысли сильно отвлекают?

[thunderingfaith]

Меня мысли не очень отвлекали. А некоторые люди почти не могли медитировать из-за мыслей. Потом рассказывали, что как только начинали медитировать, ум сразу же начинал думать о чём-то другом. Не хотел оставаться на телесных ощущениях. Но и они тоже получили некоторые результаты, не смотря на это.

[elenalaluna]

Обнадеживает, ц меня мысли вечно куда-то уносятся