Медитация на Випассане (часть 2)

[thunderingfaith]

На медитации нам разрешалось сидеть как угодно. Со скрещенными ногами, с вытянутыми и даже с прижатыми к груди коленками. На счёт прямой спины инструкций не давалось. И даже сам учитель часто сидел с немного согнутой спиной в верхней её части

Comments

[sarendas]

Вика, всё, что ты пишешь, очень интересно! Прямо захотелось самой попробовать)) Думаю, что боль уходила, тк вы своим вниманием снимали энергетические блоки. Помогали течь энергии там, где она застаивалась. В ОС, кстати, тоже можно этим заниматься))

[thunderingfaith]

Попробуй, конечно. Техника просто супер

[etwa]

два часа подряд, или в сумме?

[thunderingfaith]

Не, не подряд. Час утром и час вечером.

[kettyson]

Интересно, если в домашних условиях так попробовать избавиться от боли , это сработает?)

[thunderingfaith]

Конечно сработает. )) Нас научили как всё правильно делать и отправили домой практиковать дальше. Рекомендуется посвящать випассане один час утром и один час вечером, как минимум.

[kettyson]

Спасибо)) меня одна йогиня стропалила сидеть только с прямой спиной, потому что в противном случае, энергия течет что ли неправильно... С прямой спиной, больше пяти минут я могу только лежать наверное)))) обнадеживает, что можно медитировать и так))

[thunderingfaith]

Для випассаны, видимо, неважно как течёт энергия. Там смысл в другом. Поэтому нет большой разницы как сидеть. ))

[monkeymella]

Что на очереди в плане посещения тренингов?)

[thunderingfaith]

Кроме Випассаны мне пока больше ничего не хочется. ))

[i_hu_li]

Большое спасибо, что поделились впечатлениями! Я даже нескольким друзьям отправила ссылку на пост. Очень интересные мысли про боль и принятие :) а где именно проходила эта випассана? Я так понимаю вы из Канады, я тоже))

[thunderingfaith]

Пожалуйста. ))
Я живу в пригороде Ванкувера (в New Westminster). А Випассана моя проходила возле городка Merrit. А Вы где живёте? ))

[i_hu_li]

вау! я тоже в нью весте :) сейчас по обстоятельствам в монреале на лето, но где-то в сентябре буду снова в нью весте. даже не знала, что там рядом есть випасана. спасибо! если есть сомнения,что не выдержу 10 дней, лучше пока не пробовать, наверно? Давно хочу, но боюсь...

[thunderingfaith]

Соседки значит. ))
Не знаю даже как лучше сделать. Перед Випассаной желательно настроиться хорошо, чтобы получилось все трудности выдержать. И идти туда с твёрдым настроем пробыть все 10 дней. Чтение разных отзывов о Випассане, наверное, сможет поспособствовать этому. Особенно чтение, что дала Випассана другим людям. Туда нужно идти за результатами.

[verba_mea]

Доброго дня. Читаю про Ваш опыт с большим интересом.) Про направление внимания на болезненный участок интересно очень. Я что-то подобное пробовала интуитивно при подпитке земной энергией.Сидела в позе аля лотос) колени в стороны, ноги под себя, почему-то внутренне было важно, чтоб была вертикаль. В какой-то момент пришла мысль, что можно вниманием с любовью и заботой отправить ее в болезненную область (плечо болело, что-то типа мышечного триггера) и заполнить этой энергией каждую клеточку. Чувствительность боли действительно практически сходила на нет. Болевые точки, тоже считаю, что что-то типа блоков, вызванных каким-то внутренним напряжением/сопротивлением, причина которых в эмоциях/убеждениях. Когда расслабляешься и в состоянии любви направляешь внимание туда, то напряжение снимается, боль уходит.
Прям прониклась к собственному телу, оно бедняжка, как преданная собака служит и принимает на себя удары собственных кривых ментальных конструкций, и сказать-то ничо не может, только вот болью посигналить.

[thunderingfaith]

Да, наше бедное тело исполнено боли. Когда в медитации повышается чувствительность, то становится заметна и всякая другая боль, менее сильная, которая в обычных условиях не чувствуется. У меня в последние дни Випассаны болело почти везде, куда я обращала своё внимание. Но только на медитации. Стоило пошевелиться - и вся боль уходила.