Медитация на Випассане (часть 4)

[thunderingfaith]

У меня были большие ожидания от Випассаны. Как минимум, я рассчитывала получить множество очень интересных опытов во время медитации. И как максимум, вспомнить свои прошлые жизни, что со многими там происходит. Ну, хотя бы одну. )) Я ехала на Випассану уже с опытом медитации, которой я занимаюсь несколько лет. Но не регулярно, не каждый день, а как

Comments

[sarendas]

ПРо звуки сейчас смешно читать)) Но представляю, как это было на самом деле не весело)) ПРобую представить себя на твоем месте и думаю, что испытывалавсё то же самое))
А еще я не люблю сосредотачиваться на одной точке. У меня как будто уходит ощущение безопасности. Мне гораздо приятнее расширяться, заполняя собой помещение, в котором нахожусь.

[thunderingfaith]

Я ожидала, что будут звуки. Но не думала, что они будут почти каждую секунду. ))
Расширяться приятней, конечно. Я тоже люблю так делать. )) Но сосредотачиваться на одной точке это тренировка ума. Очень полезное занятие.

[etwa]

я медитирую в строительных наушниках, на 36 децибел. в них не слышно вообще никаких "обычных человеческих домашних" звуков. а ежели еще и спальные шоры на глаза надвинуть, вообще как в бочке закрытой сидеть. но меня в медитации в сон не клонит вообще никогда, максимум - такое общее отупение натекает, как будто вокруг мягкие огромные шары и на голову еще один такой. правда, я больше часа не пробовал сидеть.

[thunderingfaith]

У меня тоже есть такие наушники. В них вообще ничего не слышно.
Медитировать больше часа - та ещё пытка. ))

[luna_moonn]

А на какой стройке разжились такими наушниками? ))

[thunderingfaith]

Они продаются в магазине, где всякие строительные инструменты продают. Типа дрели и прочего. ))

[natleo_pat]

Как же тяжело медитировать! Пробовала - мысли как стая диких обезьян бегают в голове ежесекундно... ну либо и правда в сон проваливаешься...

[thunderingfaith]

У меня с мыслями получше. Они медленные стали и легко контролируются. Я их даже останавливать могу на длительный срок. А вот с сонливостью мне трудно справиться. Нужен учитель с палкой. ))

[linamay]

:)) прикольно... с нетерпением ждем следующей серии:))
а у меня нужное состояние приходит ближе к получасу, потому я не редко медитирую по часу и больше. Сначала трудно сосредоточится, ум блуждает, потом перестает и появляется ясное неподвижное сознание и мир как под увеличительным стеклом, словно дышит вместе со мной.

[thunderingfaith]

Ты ещё не передумала ехать на Випассану? Я тебя не напугала? ))

А мне легко сосредотачиваться. Очень быстро ум успокаивается и почти не отвлекается. Но долго в таком сосредоточении мне трудно продержаться. Хотя, после Випассаны, я уже час запросто медитирую и сонливости не возникает. Наверное, могла бы и больше, но таймер звенит через час, и я встаю.

[linamay]

когда ты говорила про урчания и пуки в тишине, я почти напугалась:) но думаю что это по началу, потом должно перестать это раздражать, потому что не может это раздражать все десять дней с такой то практикой. Я слышала что альтернатива этому раздражающий громкий чантинг скрипучей записи:)) Я подумала что действительно трудно и мучительно будет даже если я считаю себя более или менее опытной все таки 10 дней. Помнишь я на выходные медитировать укатывала, еле досидела, не смотря на то что было очень здорово, и кажется я научилась сразу сесть и включить нужное состояние, и был кайф. Но тем неменее ум устал от остановки, выходные казались очень длинные, я выехала в 4 утра домой в понедельник, потому что спать не могла и медитировать не могла, время остановилось, не выдержала и поехала.

Я много опытов слышала, так что трудно напугать, чем дальше тем больше хочется, уже как навящивая идея.

[thunderingfaith]

Про пуки я не стала писать, хоть и хотелось. Но ты, видимо, мои мысли прочитала. )) И пуки были тоже, но довольно редко. Всё остальное звучало гораздо чаще. ))

Меня звуки сперва удивляли. Я не ожидала, что они будут звучать с такой частотой. Особенно удивлял парень, громко вздыхающий и зевающий. Но до раздражения у меня не дошло. Только оно начало появляться, как потом вдруг стало смешно, и мне полегчало.

Да, долго медитировать тяжело. Очень тяжело. Если постепенно к этому подходить, то может было бы и нормально. Но вот так вот резко переходить с часа медитации на 10 часов это жуть. )) Зато результаты крутые. Они радуют. Не зря народ на Випассане мучается. Потом все довольные уезжают, кто выдержал.

[elleonora_v]

Вот это испытание!

Жду продолжения.

[thunderingfaith]

Да, испытание было серьёзное. ))