Я очень зашилась в работе и в перестановке внутренней мебели. Пока мозговой пропускной широты канала на остальное не хватает, кроме волонтерства и котов.
С телесницей на прошлой неделе говорила о том, что я во внутренней работе словно в стеклянный потолок луплюсь. Я себе поставила задачу научиться регулировать свое внутреннее состояние по своему желанию, не полагаясь на внешние факторы. И то вроде получаться начинает, то я скатываюсь обратно в яму и лежу там на дне, а на дне кажется, что не существует в природе ничего, кроме дна.
С текущим тером на колу мочало. Он на сеанс приходит во всеоружии, готовится тщательно, вкладывается полностью, приносит все свои лучшие инструменты, а нужного моим самым мелким частям среди них нет. Оно у него водится, но, кажется, он никогда не видел эту часть себя как терапевтический инструмент, поэтмоу она у него не пристроена к делу. И он толком не понимает, что ему надо делать, потому что я не могу ему дать подробным списком "ногу поставить сюда, руку сделать так, глаза вон туда, говорить вот это". Я
( ... )
Девочку-кабачка в понедельник успешно укотовили! Ее зовут Кэнди (Конфетка), и она очень любила общаться коротенькими мурками, я сделала небольшую компиляцию:
Мальчик-кабачок после уезда сестры стал котом-липучкой. Не отходит от меня ни на шаг, все время требует внимания и все время орет. Мне кажется, ему просто нравится орать. Приходишь домой - он бежит, орет и требует на ручки, и чтобы его несколько минут обнимали и гладили.
Сегодня я привезу ему соседку. Ее девать некуда, попросили меня ее взять. Мой кабачок очень ревнивый, но я решила - надо посмотреть, может ли он уживаться с другими, незнакомыми кошками. Чтобы знать наверняка, и если не может, так и написать в его профайле на укотовительном сайте.
Пытаюсь сделать фотки, где у него милое лицо, но все время выходит наглая морда. Он совсем не такой, каким выглядит. Он приставучий, ручной лошпет, а не царственный хозяин угодья.
месопотамские боги, какие же они красивые эти кабачки. Смотрю на них и понимаю, что мне бы хотелось завести такого красавчика. Мальчик - кабачок на фотографии выглядит невероятно обаятельным котом, с особой притягательной котьячьей харизмой.
теперь у меня терапия и группа. На терапии я учусь давать тепло самой маленькой части себя,а на группе мне подсветили, что я пропитана глубоким отвращением к себе и я продолжаю в себе это носить. Вспоминая свою первую терапию, где меня окрестили самым страшным чудовищем на свете, которое получает удовольствие от мучения других и себя и как я ретравмировалась не несколько месяцев, спустя много лет озвученные на группе слова уже не ранили, но принесли облегчение. Мне было страшно признаться в себе этом, что я продолжаю с собой так обходиться. Только сейчас до меня дошло, как отвращение, ненависть прорывались на сеансах с терапевтом в этом году и как терапевт мягко с этим обращалась, разворачивая мои эмоциональные аффекты в сторону тепла и любви. Этой ненависти так много, она проявляется в таких мелочах постоянно. Например, я бываю очень жесткой с людьми и черствой к своим потребностям. Я игнорирую делать то, что мне нравится и что приносит удовольствие. Живу в тьме и не могу отказаться от фантазий, а жизнь, настоящая уходит. Я чувствую
( ... )
но вот если уже нет источника той ненависти, который транслировался в дестстве, но ты продолжаешь это делать с собой, получается это я продолжаю эту ненависть по отношению к себе. Как разобраться в том, чья это ненависть?
Приползла к пт. на этой неделе совершенно разобранная. Даже сил не было ничего сказать в начале встречи. Работали над тяжестью бытия. У меня возник образ меня-мусорного ведра, в которое родители сгрузили содержимое своей психики. За тяжестью бытия лежал стыд, которым я буквально пропитана. Как бы это сказать… Это что-то вроде фундаментальной неправильности самой себя. Симпатичная мне коллега пригласила меня в кино, так у меня началась самая настоящая паника. Как с ней говорить? Как говорить с ней без отстраненной маски работника? Как говорить о личной жизни? Она же поймет, раскусит, насколько я неправильный, душевнобольной человек… Разочаруется во мне. «Таких, как ты, никто не любит». И да, я понимаю, что эта хтонь не моя, наносная, но пока отмыться от нее не могу. Хотя уже пытаюсь ставить ее злой шепот под сомнение
( ... )
У меня существенный прогресс во внутренней работе. Решил сегодня написать в ПП для закрепления процесса и усвоения результатов)
[про старшие субличности] Самое важное на текущий момент, это «размораживание» воспоминаний о себе в возрасте от 16 до 20. Это непереносимые сгустки эмоций: они одновременно про взросление и про несвоевременную наработку социальных навыков. Особенно ранящей являлась несвоевременность: взаимодействия с ровесниками в дошкольном возрасте практически не было, валидация переживаний с адекватными взрослыми отсутствовала как факт. Взросление без видения себя в будущем, без внятных образцов для копирования, в среде, сильно отличающейся от привычной, - тоже очень болезненный аспект. И комплектом к этому вязкий удушающий стыд за свою неуместность, неумелость, социальную неразвитость. Если из-за капсулирования внутри психики невыносимых для проживания состояний моя биография представляется мне пунктиром из светящихся точек (моменты «я есть, я живу»), то период 16-20 лет - это черный провал без единого светлого пятна. И вот получилось
( ... )
[из чего сложился новый взгляд] Если бы был психотерапевт, возможно, дорога была бы короче и попроще. Если бы осталась прежняя пт, прогресса бы не было: все-таки я перерос ее уже давно. С апреля 2023 одной из поставленных перед собой задач был поиск примеров адекватных взрослых, желательно с видео- и звукорядом. Наблюдение за блогерами это лучше, чем ничего, но в реале-то на этот счет совсем пусто. Так по капле и собиралось некое представление о взрослой зрелой личности, пока что идеальной. На что эту насмотренность мне прикреплять внутри - и сейчас до конца не понятно, но работа в данном направлении продолжается. Здорово помогал и помогает ориентироваться фб Гарри Колмана. По наводке оттуда нашлась книга Рут Кон «Работа с травмой развития, связанной с пренебрежением в детском возрасте. Использование методов психотерапии и теории привязанности в клинической практике». Какое большое сердце у этой дамы! Много поддержки почувствовал от ее текста. И печаль от того, что такие пт редки, как единороги. А недавно я нашел ютуб-канал Димы Зицера и две его книжки («О
( ... )
После сессии подумалось, что психолог дает такое внимательное доброжелательное выслущивание, которое пополняет ресурс. Но если для этого нужен психолог, значит что - для самой себя ты эту функцию не умеешь выполнять? И учишься этому об психолога? Но вроде бы умею. Тогда что, чего не хватает-то. Банальная потребность в реализации социальной коммуникации, унаследованная из пещерных времен? Непонятно.
Еще подумалось, что обычные люди в обычной жизни в это не умеют. Или не хотят. Но скорее просто не умеют. В культуре отсутствует подобный навык, как нужный, хороший и правильный. Хотя, казалось бы, чего проще - человек к тебе приходит чтобы что-то высказать, ну встань в терапевтическую позицию и выслушай его благожелательно. Но нет, это не работает, людям непременно нужно еще куда-то вставить себя, повыпячиваться, посамоутверждаться, или я не знаю что.
Comments 171
Я очень зашилась в работе и в перестановке внутренней мебели. Пока мозговой пропускной широты канала на остальное не хватает, кроме волонтерства и котов.
С телесницей на прошлой неделе говорила о том, что я во внутренней работе словно в стеклянный потолок луплюсь. Я себе поставила задачу научиться регулировать свое внутреннее состояние по своему желанию, не полагаясь на внешние факторы. И то вроде получаться начинает, то я скатываюсь обратно в яму и лежу там на дне, а на дне кажется, что не существует в природе ничего, кроме дна.
С текущим тером на колу мочало. Он на сеанс приходит во всеоружии, готовится тщательно, вкладывается полностью, приносит все свои лучшие инструменты, а нужного моим самым мелким частям среди них нет. Оно у него водится, но, кажется, он никогда не видел эту часть себя как терапевтический инструмент, поэтмоу она у него не пристроена к делу. И он толком не понимает, что ему надо делать, потому что я не могу ему дать подробным списком "ногу поставить сюда, руку сделать так, глаза вон туда, говорить вот это". Я ( ... )
Reply
[читать дальше]
Мальчик-кабачок после уезда сестры стал котом-липучкой. Не отходит от меня ни на шаг, все время требует внимания и все время орет. Мне кажется, ему просто нравится орать. Приходишь домой - он бежит, орет и требует на ручки, и чтобы его несколько минут обнимали и гладили.
Сегодня я привезу ему соседку. Ее девать некуда, попросили меня ее взять. Мой кабачок очень ревнивый, но я решила - надо посмотреть, может ли он уживаться с другими, незнакомыми кошками. Чтобы знать наверняка, и если не может, так и написать в его профайле на укотовительном сайте.
Пытаюсь сделать фотки, где у него милое лицо, но все время выходит наглая морда. Он совсем не такой, каким выглядит. Он приставучий, ручной лошпет, а не царственный хозяин угодья.
[читать дальше]
( ... )
Reply
Какая разговорчивая кошечка!
А кабачок на фотках очень важный.
Reply
месопотамские боги, какие же они красивые эти кабачки. Смотрю на них и понимаю, что мне бы хотелось завести такого красавчика. Мальчик - кабачок на фотографии выглядит невероятно обаятельным котом, с особой притягательной котьячьей харизмой.
Reply
теперь у меня терапия и группа. На терапии я учусь давать тепло самой маленькой части себя,а на группе мне подсветили, что я пропитана глубоким отвращением к себе и я продолжаю в себе это носить. Вспоминая свою первую терапию, где меня окрестили самым страшным чудовищем на свете, которое получает удовольствие от мучения других и себя и как я ретравмировалась не несколько месяцев, спустя много лет озвученные на группе слова уже не ранили, но принесли облегчение. Мне было страшно признаться в себе этом, что я продолжаю с собой так обходиться. Только сейчас до меня дошло, как отвращение, ненависть прорывались на сеансах с терапевтом в этом году и как терапевт мягко с этим обращалась, разворачивая мои эмоциональные аффекты в сторону тепла и любви. Этой ненависти так много, она проявляется в таких мелочах постоянно. Например, я бываю очень жесткой с людьми и черствой к своим потребностям. Я игнорирую делать то, что мне нравится и что приносит удовольствие. Живу в тьме и не могу отказаться от фантазий, а жизнь, настоящая уходит. Я чувствую ( ... )
Reply
Reply
Сможете, обязательно.
Станет легче, когда вы поймете, что ваша ненависть к себе - она не ваша.
Reply
но вот если уже нет источника той ненависти, который транслировался в дестстве, но ты продолжаешь это делать с собой, получается это я продолжаю эту ненависть по отношению к себе. Как разобраться в том, чья это ненависть?
Reply
Reply
очень знакомо, у меня такое же ощущение фундаментальной неправильно меня. И кажется, что меня раскусят и бросят
Reply
Reply
А если раскусят, а там у вас внутри ничего плохого не обнаружится?
Reply
У меня существенный прогресс во внутренней работе. Решил сегодня написать в ПП для закрепления процесса и усвоения результатов)
[про старшие субличности] Самое важное на текущий момент, это «размораживание» воспоминаний о себе в возрасте от 16 до 20. Это непереносимые сгустки эмоций: они одновременно про взросление и про несвоевременную наработку социальных навыков. Особенно ранящей являлась несвоевременность: взаимодействия с ровесниками в дошкольном возрасте практически не было, валидация переживаний с адекватными взрослыми отсутствовала как факт. Взросление без видения себя в будущем, без внятных образцов для копирования, в среде, сильно отличающейся от привычной, - тоже очень болезненный аспект. И комплектом к этому вязкий удушающий стыд за свою неуместность, неумелость, социальную неразвитость. Если из-за капсулирования внутри психики невыносимых для проживания состояний моя биография представляется мне пунктиром из светящихся точек (моменты «я есть, я живу»), то период 16-20 лет - это черный провал без единого светлого пятна. И вот получилось ( ... )
Reply
[из чего сложился новый взгляд] Если бы был психотерапевт, возможно, дорога была бы короче и попроще. Если бы осталась прежняя пт, прогресса бы не было: все-таки я перерос ее уже давно. С апреля 2023 одной из поставленных перед собой задач был поиск примеров адекватных взрослых, желательно с видео- и звукорядом. Наблюдение за блогерами это лучше, чем ничего, но в реале-то на этот счет совсем пусто. Так по капле и собиралось некое представление о взрослой зрелой личности, пока что идеальной. На что эту насмотренность мне прикреплять внутри - и сейчас до конца не понятно, но работа в данном направлении продолжается.
Здорово помогал и помогает ориентироваться фб Гарри Колмана. По наводке оттуда нашлась книга Рут Кон «Работа с травмой развития, связанной с пренебрежением в детском возрасте. Использование методов психотерапии и теории привязанности в клинической практике». Какое большое сердце у этой дамы! Много поддержки почувствовал от ее текста. И печаль от того, что такие пт редки, как единороги.
А недавно я нашел ютуб-канал Димы Зицера и две его книжки («О ( ... )
Reply
очень интересный опыт, откликается. И спасибо за рекомендации книги.
Reply
(The comment has been removed)
Еще подумалось, что обычные люди в обычной жизни в это не умеют. Или не хотят. Но скорее просто не умеют. В культуре отсутствует подобный навык, как нужный, хороший и правильный. Хотя, казалось бы, чего проще - человек к тебе приходит чтобы что-то высказать, ну встань в терапевтическую позицию и выслушай его благожелательно. Но нет, это не работает, людям непременно нужно еще куда-то вставить себя, повыпячиваться, посамоутверждаться, или я не знаю что.
Reply
Leave a comment