Я нашел пирамиду Дилтса, просматривая всякие коучинговые штуки и сначала расстроился. Вот она, смысл ее очень грубо в том, что если у тебя в верхних слоях проблемы, то в нижних будет жопа. Разбирая проблемы в определенном слое и не находя ответа, ты должен обратиться к слою выше.
ИМХО, наше будущее разветвляется буквально на каждом шагу, и миссию определить можно только по завершении жизни: что человек куда-то внес)) если я сейчас скажу, что моя миссия кому-то помогать, я совру. Я называю таких людей, как я, Проходчиками: тех, кто всем интересуется и старается сознавать жизнь и делиться найденным на ее пути. Тут много таких людей, включая вас. Но я не могу определить себя только так. Поэтому в Пирамиде форточку приоткрыл))
ох, на этой неделе была хорошая сессия, на которой я отлично разместила аффект и вылезла боль и ярость. причиной стал мужчина, с которым познакомилась и в которого я залипла с первых мгновений. такой глубины в контакте и всеобвалакивающего удовольствия я не ощущала не то что давно, а как будто впервые. и это меня вернуло снова в состояние навязчивости, которая была этот год с другим мужчиной (но с которым общение закончилось). навязчивость для меня теперь является маркером наличия какого-то важного содержания, на которое стоит обратить внимание. и если раньше навязчивость была раздражающим фактором / неприятным и мне приходилось иметь с этим делом, то сейчас навязчивость приятна, потому что сопряжена с приятными чувствами. в то же время опасения есть и страхи есть, потому я и притащила это к терапевту.
собственно, аффект развернулся, я достала ярость и боль, и навязчивость снизилась в разы. мне стало легче и теперь как будто этой тяги к мужчине я не испытываю (очень мало), что меня радует (именно потому, что были опасения ряда
( ... )
спасибо! я просто осторожная)) одной ножкой наступаю - второй опираюсь и притаскиваю к терапевту. с моим-то опытом - эт самое важное. а раз хочется однозначно хорошего опыта - надо по крупицам собирать хороший опыт, а в плохой не залезать.
знаете, это точно случится - вы дорастете! как только потребность будет - будут и возможности.
На этой неделе в терапии отстаивала границы с терапевтом. Я справилась лучше, чем сама ожидала: смогла не выпасть ни в вину, ни во всепоглощающий страх, ни в ядерное стыжение психотерапевта - как меня саму стыдили на уничтожение. Терапевт тоже справилась, хотя это явно далось ей нелегко. После сессии всё время возвращаюсь к этому и самым неожиданным для меня было восхищение терапевта тем, как я это донесла. Вероятно, как раз отсутствие желания застыдить её впечатлило. Горжусь собой
( ... )
Может быть пишите сюда? У меня за последние две-три недели между сессиями осознались глобальные вещи про семью и психику и все еще продолжают осознаваться. Плюс еще начались трансформации с телом. Есть большое желание все это описать и задокументировать, но пока что задача кажется неподъемной и, насколько я понимаю, процесс еще идет. Пока что мне непонятно, надо ли это вкладывать сюда, но свидетельство других кажется мне важным.
Спасибо за внимание к моему комментарию. Если бы я могла написать подробней - написала бы, мне самой жаль что не могу задокументировать.
Я сейчас обнаружила часть, которая отвечает за обрыв контакта и уход в изоляцию - так что комментарий выше это всё что мне удалось добыть из себя без насилия. Похоже терапевт втягивается в мои привычные качельки идеализация-обесценивание и я привычно ухожу от всех во "внутреннюю монголию". Хоть что-то оттуда формулировать - это очень много времени и ресурса, эта часть не разговаривает вообще - её надо этому учить. Изучаю её и учу контактировать хотя бы с собранным мной самой внутренним родителем. Люди вне скорее ретравматизацию ей обеспечат, мне нужна надёжная амортизация между ней и внешним миром.
пропустила одну пятничную перекличку. На этой неделе мы с терапевтом работали над моей скрытой ненавистью.Сложная была сессия, потому что мне нужно было почувствовать что терапевт меня не отвергнет, еслия покажусь ему с другой стороны себя, которую тщательно скрываю от себя самой же. К тому же соединиться со своей яростью очень трудно, даже если можно. До конца сессиии уже оставалось не так много времени, когдая нашла свое желание - это потыкать острым предметом что-то мягкое. Ножницы меня попросили отложить, но сказали, что можно воспользоваться какой-либо палочкой. И вдруг я начала нещадно тыкать спинку стула, кричать "Умри" и плакать от безысходности. И потом еще несколько дней я болела, не было сил не на что. Сам запал спал, потому что у меня это желание кого-то укокошить частично разрешилось, но при этом окружающие начали себя вести немного странно ( или я прозрела) - знакомая начала комментировать мой внешний виду и я спокойно пожимаю плечами "Ну такой, да, люблю большие вещи". Еще накосячила с резервацией, и внутрия не долбила
( ... )
Потихоньку подбираюсь к своей "любимой" теме- тотальному одиночеству. У меня есть дети, есть кошки, я их очень люблю, а они меня. А мне очень хочется романтическую привязанность к взрослому. Когда относишься к мужчине нежно, и он к тебе так же, а жениться и все остальное не надо. Я все время надеялась встретить товарища по несчастью, которому душевная близость нужна, а в остальном сложно. Но пока не складывается. И это надо как-то начинать перерабатывать- что весь свой "душевный жар" 50 лет тратил на тех, кто может только пользоваться, а назад ничего не отдаст. И уже ничего не вернуть и не исправить. И поэтому к старости пришел усталым и грустным. Ну и одиноким. Надо допустить к себе свою тоску, разочарование, обиду на жизнь. Принять эту женщину, которая "любви искала, но не нашла". У меня нет к ней стыда, есть огромная жалость и беспомощность, я не знаю как ей помочь. Просто стою беспомощно рядом((
Еще надо как-то принять то, что таких нуждающихся в отношении на самом деле не так много. У многих людей отношения не в приоритете,
( ... )
я побуду позитивно настроенной в отношении вашей цели / желания)
у меня появилась в окружении женщина, для которой 2 важных потребности в жизни: секс и спорт. если есть 2 эти составляющие, которые удовлетворяют, - она счастлива. в моем окружении до появления ее, секс - эт что-то на сложном. в том числе и для меня: нагружено дикой дичью, какие там удовольствия от этого? но нет: появилась она и она воодушевленно говорит почему для нее это так. очень увлекательно и я пытаюсь надышаться этим воздухом рядом с ней) ну6 и плюс ранее такого не было в окружении, а теперь есть. радуюсь)
так вот. я к тому, что точно есть мужчины, которым нужны отношения. и достаточно много, я полагаю. у меня в окружении 2 таких и подходят к этому вопросу весьма щепетильно.
Comments 82
Я нашел пирамиду Дилтса, просматривая всякие коучинговые штуки и сначала расстроился. Вот она, смысл ее очень грубо в том, что если у тебя в верхних слоях проблемы, то в нижних будет жопа. Разбирая проблемы в определенном слое и не находя ответа, ты должен обратиться к слою выше.
( ... )
Reply
(The comment has been removed)
ИМХО, наше будущее разветвляется буквально на каждом шагу, и миссию определить можно только по завершении жизни: что человек куда-то внес)) если я сейчас скажу, что моя миссия кому-то помогать, я совру. Я называю таких людей, как я, Проходчиками: тех, кто всем интересуется и старается сознавать жизнь и делиться найденным на ее пути. Тут много таких людей, включая вас. Но я не могу определить себя только так. Поэтому в Пирамиде форточку приоткрыл))
Reply
ох, на этой неделе была хорошая сессия, на которой я отлично разместила аффект и вылезла боль и ярость. причиной стал мужчина, с которым познакомилась и в которого я залипла с первых мгновений. такой глубины в контакте и всеобвалакивающего удовольствия я не ощущала не то что давно, а как будто впервые. и это меня вернуло снова в состояние навязчивости, которая была этот год с другим мужчиной (но с которым общение закончилось). навязчивость для меня теперь является маркером наличия какого-то важного содержания, на которое стоит обратить внимание. и если раньше навязчивость была раздражающим фактором / неприятным и мне приходилось иметь с этим делом, то сейчас навязчивость приятна, потому что сопряжена с приятными чувствами. в то же время опасения есть и страхи есть, потому я и притащила это к терапевту.
собственно, аффект развернулся, я достала ярость и боль, и навязчивость снизилась в разы. мне стало легче и теперь как будто этой тяги к мужчине я не испытываю (очень мало), что меня радует (именно потому, что были опасения ряда ( ... )
Reply
(The comment has been removed)
спасибо! я просто осторожная)) одной ножкой наступаю - второй опираюсь и притаскиваю к терапевту. с моим-то опытом - эт самое важное. а раз хочется однозначно хорошего опыта - надо по крупицам собирать хороший опыт, а в плохой не залезать.
знаете, это точно случится - вы дорастете! как только потребность будет - будут и возможности.
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Reply
Писать можно пунктирно и добавить детали позже. Что-то вроде "тело стало легче, прошли боли в спине, ощущаю себя весенней птичкой".
Reply
Я сейчас обнаружила часть, которая отвечает за обрыв контакта и уход в изоляцию - так что комментарий выше это всё что мне удалось добыть из себя без насилия. Похоже терапевт втягивается в мои привычные качельки идеализация-обесценивание и я привычно ухожу от всех во "внутреннюю монголию". Хоть что-то оттуда формулировать - это очень много времени и ресурса, эта часть не разговаривает вообще - её надо этому учить. Изучаю её и учу контактировать хотя бы с собранным мной самой внутренним родителем. Люди вне скорее ретравматизацию ей обеспечат, мне нужна надёжная амортизация между ней и внешним миром.
Reply
пропустила одну пятничную перекличку.
На этой неделе мы с терапевтом работали над моей скрытой ненавистью.Сложная была сессия, потому что мне нужно было почувствовать что терапевт меня не отвергнет, еслия покажусь ему с другой стороны себя, которую тщательно скрываю от себя самой же. К тому же соединиться со своей яростью очень трудно, даже если можно. До конца сессиии уже оставалось не так много времени, когдая нашла свое желание - это потыкать острым предметом что-то мягкое. Ножницы меня попросили отложить, но сказали, что можно воспользоваться какой-либо палочкой. И вдруг я начала нещадно тыкать спинку стула, кричать "Умри" и плакать от безысходности. И потом еще несколько дней я болела, не было сил не на что. Сам запал спал, потому что у меня это желание кого-то укокошить частично разрешилось, но при этом окружающие начали себя вести немного странно ( или я прозрела) - знакомая начала комментировать мой внешний виду и я спокойно пожимаю плечами "Ну такой, да, люблю большие вещи". Еще накосячила с резервацией, и внутрия не долбила ( ... )
Reply
Потихоньку подбираюсь к своей "любимой" теме- тотальному одиночеству. У меня есть дети, есть кошки, я их очень люблю, а они меня. А мне очень хочется романтическую привязанность к взрослому. Когда относишься к мужчине нежно, и он к тебе так же, а жениться и все остальное не надо. Я все время надеялась встретить товарища по несчастью, которому душевная близость нужна, а в остальном сложно. Но пока не складывается. И это надо как-то начинать перерабатывать- что весь свой "душевный жар" 50 лет тратил на тех, кто может только пользоваться, а назад ничего не отдаст. И уже ничего не вернуть и не исправить. И поэтому к старости пришел усталым и грустным. Ну и одиноким. Надо допустить к себе свою тоску, разочарование, обиду на жизнь. Принять эту женщину, которая "любви искала, но не нашла". У меня нет к ней стыда, есть огромная жалость и беспомощность, я не знаю как ей помочь. Просто стою беспомощно рядом((
Еще надо как-то принять то, что таких нуждающихся в отношении на самом деле не так много. У многих людей отношения не в приоритете, ( ... )
Reply
я побуду позитивно настроенной в отношении вашей цели / желания)
у меня появилась в окружении женщина, для которой 2 важных потребности в жизни: секс и спорт. если есть 2 эти составляющие, которые удовлетворяют, - она счастлива. в моем окружении до появления ее, секс - эт что-то на сложном. в том числе и для меня: нагружено дикой дичью, какие там удовольствия от этого? но нет: появилась она и она воодушевленно говорит почему для нее это так. очень увлекательно и я пытаюсь надышаться этим воздухом рядом с ней) ну6 и плюс ранее такого не было в окружении, а теперь есть. радуюсь)
так вот. я к тому, что точно есть мужчины, которым нужны отношения. и достаточно много, я полагаю. у меня в окружении 2 таких и подходят к этому вопросу весьма щепетильно.
Reply
Спасибо Вам!❤️
Reply
боже, секс жэто так сложно! как у нее это так легко получается?
Reply
Leave a comment