Две недели я нахожусь в травматическом провале. Только последние дни ко мне только чуть-чуть возвращается сознание. Я как будто все это время в тумане, в сильной тревоге и полнейшей апатии. Я начал понимать, что примерно произошло. Две недели назад я погрузился в травму в результате общения со своей девушкой. Какие-то её фразы и события отправили меня в путешествие во тьму. Сначала я на несколько дней впал в полнейшее оцепенение, одеревенение, потом сильнейшая тревога и апатия. Кульминацией стал день на прошлой неделе когда я пережил сильнейшую боль отвержения и невероятный ужас, какой-то ад, причем для отвержения не было причин в реальном мире, я всё придумал у себя в голове. Видимо я стал немного размораживаться и боль накрыла.
Я и сейчас чувствую внутри сильное оцепенение, взгляд как будто фиксированный, напряжение, и постоянное ощущение опасности. Стал плохо спать, очень звуко и светочувствительный. Ближе к ночи не могу дышать, всё так спазмируется. Тревога временами переходит в панику и ужас.
И еще один момент, который меня раздражает в моем психологе. Сначала она учила меня выставлять границы. Я не люблю, когда моя девушка рассказывает мне про бывших или про ухажёров. Я проваливаюсь в травму моментально от таких рассказов, ничего не могу с этим сделать. У меня в голове сразу начинают крутиться кинофильмы, и там развитие пошло поехало. Я попросил девушку так не делать, она позлилась немного, но согласилась в итоге. А вчера мой психолог мне говорит, что мне надо наоборот идти в свои страхи, а не бегать от них, а то они от этого только сильнее станут. Я говорю, что не могу так делать, я от этого проваливаюсь в травму и несколько дней прихожу в себя, мне тогда проще с человеком расстаться, чем выносить такие муки. А она говорит, что надо туда идти. И моя тревога по поводу девушки связана с тем, что я её ограничил, она мне поэтому ничего не рассказывает, и я поэтому переживаю. И из-за того что я её ограничил, она злится и иногда вымещает на мне злость. Еще психолог приводит в пример себя, что она тоже тревожится и справляется
( ... )
Да она раскачивает. Не специально, кончено. И меня правда легко раскачать, стоит только немного намекнуть что со мной что-то не так, или дать совет. Может я беру лишнюю вину на себя, но у меня в каждых отношениях так. Но я вижу, что она старается не повторять того что мне ранит. Для нее не привычно, что человек так реагирует как я. Очень ранит меня советами, я всегда остро на них реагирую, когда я чувствую что в совете заложено, что со мной что-то не так и надо это поправить. И когда я провалился в травму она стала для прям врагом, никак не могу избавиться от этого ощущения.
По поводу отвлекают в моменте. Да она не бежит сразу к телефону, то есть для нее окей ответить через три часа. У неё работа такая что она полгода летом работает, потом не работает. Сейчас она не работает, то есть особо не от чего отвлечь. Полагаю, что вообще не привыкла делиться с людьми, ни с кем, ни с родителями, ни с друзьями.
Да мне с первого дня как-то нехорошо в отношениях. Тревога постоянная. Я думаю, что дело не столкьо в ней, сколько в том что я вообще
( ... )
На этой неделе впервые попробовала во время терапии просто включить дочке мультики и попросить её не стучаться ко мне, пока не закончу, т.к. последний месяц няня не может по вечерам её забирать из садика. Всё прошло хорошо)
На сессии сказала терапевту, что несмотря ни на что, ни на какое моё понимание, что нужно любить себя в любом теле, что нужно настраивать питание полноценное, со всеми нужными элементами, я всё равно считаю, что самое главное - это похудеть и иметь привлекательное тело. Я и в терапию-то эту пошла с надеждой, что я успокоюсь, перестану переедать и похудею. Пока что ощущение, что эти убеждения поколебать не получится.
На этой неделе были телесница и текущий тер. Телесница обратила внимание, что у меня тело изменилось в лучшую сторону. Сказала, легкие дышат глубже и соединительные ткани будто бы оздоровились. То ли результат изменений в питании (стала есть больше продуктов, которые моему телу нравятся), то ли стычка с папашей по телефону. Папаша мне заявил, что имеет право меня перебивать, иначе он повесит трубку. Меня он постоянно перебивает, настаивая, чтобы его слушали молча и желательно, со всем соглашались, и не выносит, когда перебивают его. Я ему ответила, что тоже могу трубку повесить, если он будет продолжать меня перебивать, и если он хочет цивилизованного общения, уважение должно быть взаимным. На что он взвился и бросил трубку. Раньше такого не было, раньше я сглаживала и переводила в шутку, а тут не стала. Я не стала ему перезванивать, как он надеялся, чтобы "наладить отношения". Мне все равно, будет он со мной говорить или нет, я его уже внутри себя "похоронила и отпустила". И если мне никогда больше не надо будет слушать его нытье,
( ... )
Меня подруга-терапевт предупредила [читать дальше]быть осторожнее с такими откровениями, потому что терапевты, особенно неопытные, не обучены работать с переносом, и если тер сочтет мои чувства переносом, то реакция у него может быть травмирующая. Я тут читала десятки историй клиентов, которых терапевты немедленно передавали коллегам, когда случался перенос. Даже если он был не эротический, а материнский/отцовский. Клиенты из-за этого заранее приходят в ужас, когда обнаруживают в себе хоть какой-то намек, что терапевт для них не фигурка из картона, а кто-то, кто вызывает чувства. Я не думала, что мой тер прореагирует неадекватно, но на всякий случай продумала, как именно рассказать про свой прогресс. Сказала, что у меня не перенос, потому что я не вижу в нем кого-то другого, и что мои чувства идут из здоровой части (что само по себе огромный прогресс), они не связаны со старыми сценариями или желанием закрыть гештальт, воссоздав старую динамику в надежде, что удастся ее переиграть. И они не о какой-то фантазии о нем, а основаны на реальном опыте
( ... )
Долбление временно встало на паузу, чтобы снова вернуться через какое-то, неопределенное время. Организм постепенно пытается прийти в себя, демонстрируя симптомы ПТСР. Психолог в основном выслушивает, иногда что-то говорит, но мне не очень понятно что, так как организм в ситуации ожидания неибежного повторения насилия вообще не очень понимает, при чем тут какое-то говорение. Как в фильме "Волга-Волга": "Спасайся кто может! - А кто не может?...". А кто не может, тому, соответственно, пламенный привет и наилучшие пожелания.
На этой неделе я снова саданулась в травму с МЧ, но здесь есть и хорошие новости. Я попыталась осмыслить что происходит, а происходит то, что после встречи с ним меня откидывает в глубочайшее одиночество, боль и беспомощность. И сильное ощущение в теле, как будто в верхней части спины, в районе лопаток, места около позвоночника вырваны с мясом и там ужасная рана, она кровоточит и болит. Все это я вижу визуально и чувствую буквально телом. И из этого никуда не деться. При этом вспоминаю, что вообще-то происходит такое постоянно после того как меня покидает кто-то очень значимый. Почему я назначила значимым малознакомого персонажа внутри себя не понимала.
Я писала тут, что две недели назад ходила разово к другому терапевту работать с темой карьеры и самореализации, которая у меня никак не двигается уже пару лет в моей основной терапии. И вдруг поняла, что вся эта, простигосподи, "любовь" накрыла меня именно после сессии с ней. И тут я задумалась, а нет ли какой-то связи карьеры с мужиками в моей травме? Сама распутать не смогла, но снова
( ... )
Еще про МЧ. Мы виделись неделю назад, я после встречи ожидаемо провалилась в ужас, но он тут же вечером написал, что хочет встретиться в среду, я обрадовалась и ждала среды. В среду пишу сама, мол, че, как. Он такой, да, окей. Через пару минут, а давай через неделю? Я выпадаю в осадок, застываю, даже не могу разозлиться как следует, пишу, а что с сегодня, может, все-таки встретимся. Соглашается, зовет гулять сначала в центр, потом к себе в район. Мне все это не нравится вообще, настроения нет, но я еду, чтобы его увидеть и поговорить о том, что произошло. Не написать в мессенджере, а поговорить живьем. Поняла, что даже в таких обстоятельствах не хочу привычно забивать, а учиться проговаривать то что не нравится. Поговорила правда не так как хотелось и представлялось, было страшно, я стала чего-то мямлить, но основную мысль донесла - мне не нравится, когда так со мной поступают. Короче, я не ради него поехала, ради себя. Вот.
А еще, как в подростковом возрасте, слушаю песню на репите и рыдаю про себя о несостоявшейся идеальной связи.
( ... )
Я вам очень сильно сочувствую. Это было такое потясение и горе для всей вашей семьи. Сначала бедный дедушка и бедная бабушка, такое пережить. Затем мама, которая в животике своей мамы испытала горе (плоду передаются те чувства и эмоции что ощущала мать в беременность, да и телесные ощущения небезопасности мира), и после росла с переживающей потерю матерью, без отца, и соответственно, не могла вам дать тот уровень безопасности и материнской поддержки что заслуживаете вы. И вы, которую с таким горем разделяет всего одно поколение
( ... )
Comments 109
Всем привет!
Две недели я нахожусь в травматическом провале. Только последние дни ко мне только чуть-чуть возвращается сознание. Я как будто все это время в тумане, в сильной тревоге и полнейшей апатии. Я начал понимать, что примерно произошло. Две недели назад я погрузился в травму в результате общения со своей девушкой. Какие-то её фразы и события отправили меня в путешествие во тьму. Сначала я на несколько дней впал в полнейшее оцепенение, одеревенение, потом сильнейшая тревога и апатия. Кульминацией стал день на прошлой неделе когда я пережил сильнейшую боль отвержения и невероятный ужас, какой-то ад, причем для отвержения не было причин в реальном мире, я всё придумал у себя в голове. Видимо я стал немного размораживаться и боль накрыла.
Я и сейчас чувствую внутри сильное оцепенение, взгляд как будто фиксированный, напряжение, и постоянное ощущение опасности. Стал плохо спать, очень звуко и светочувствительный. Ближе к ночи не могу дышать, всё так спазмируется. Тревога временами переходит в панику и ужас.
Расскажу немного про ( ... )
Reply
И еще один момент, который меня раздражает в моем психологе. Сначала она учила меня выставлять границы. Я не люблю, когда моя девушка рассказывает мне про бывших или про ухажёров. Я проваливаюсь в травму моментально от таких рассказов, ничего не могу с этим сделать. У меня в голове сразу начинают крутиться кинофильмы, и там развитие пошло поехало. Я попросил девушку так не делать, она позлилась немного, но согласилась в итоге. А вчера мой психолог мне говорит, что мне надо наоборот идти в свои страхи, а не бегать от них, а то они от этого только сильнее станут. Я говорю, что не могу так делать, я от этого проваливаюсь в травму и несколько дней прихожу в себя, мне тогда проще с человеком расстаться, чем выносить такие муки. А она говорит, что надо туда идти. И моя тревога по поводу девушки связана с тем, что я её ограничил, она мне поэтому ничего не рассказывает, и я поэтому переживаю. И из-за того что я её ограничил, она злится и иногда вымещает на мне злость. Еще психолог приводит в пример себя, что она тоже тревожится и справляется ( ... )
Reply
(The comment has been removed)
Да она раскачивает. Не специально, кончено. И меня правда легко раскачать, стоит только немного намекнуть что со мной что-то не так, или дать совет. Может я беру лишнюю вину на себя, но у меня в каждых отношениях так. Но я вижу, что она старается не повторять того что мне ранит. Для нее не привычно, что человек так реагирует как я. Очень ранит меня советами, я всегда остро на них реагирую, когда я чувствую что в совете заложено, что со мной что-то не так и надо это поправить. И когда я провалился в травму она стала для прям врагом, никак не могу избавиться от этого ощущения.
По поводу отвлекают в моменте. Да она не бежит сразу к телефону, то есть для нее окей ответить через три часа. У неё работа такая что она полгода летом работает, потом не работает. Сейчас она не работает, то есть особо не от чего отвлечь. Полагаю, что вообще не привыкла делиться с людьми, ни с кем, ни с родителями, ни с друзьями.
Да мне с первого дня как-то нехорошо в отношениях. Тревога постоянная. Я думаю, что дело не столкьо в ней, сколько в том что я вообще ( ... )
Reply
Продолжаю терапию РПП.
На этой неделе впервые попробовала во время терапии просто включить дочке мультики и попросить её не стучаться ко мне, пока не закончу, т.к. последний месяц няня не может по вечерам её забирать из садика. Всё прошло хорошо)
На сессии сказала терапевту, что несмотря ни на что, ни на какое моё понимание, что нужно любить себя в любом теле, что нужно настраивать питание полноценное, со всеми нужными элементами, я всё равно считаю, что самое главное - это похудеть и иметь привлекательное тело. Я и в терапию-то эту пошла с надеждой, что я успокоюсь, перестану переедать и похудею. Пока что ощущение, что эти убеждения поколебать не получится.
Reply
Reply
Reply
Очень-очень за Вас рада!
Reply
Спасибо!
Reply
Reply
На этой неделе я снова саданулась в травму с МЧ, но здесь есть и хорошие новости. Я попыталась осмыслить что происходит, а происходит то, что после встречи с ним меня откидывает в глубочайшее одиночество, боль и беспомощность. И сильное ощущение в теле, как будто в верхней части спины, в районе лопаток, места около позвоночника вырваны с мясом и там ужасная рана, она кровоточит и болит. Все это я вижу визуально и чувствую буквально телом. И из этого никуда не деться. При этом вспоминаю, что вообще-то происходит такое постоянно после того как меня покидает кто-то очень значимый. Почему я назначила значимым малознакомого персонажа внутри себя не понимала.
Я писала тут, что две недели назад ходила разово к другому терапевту работать с темой карьеры и самореализации, которая у меня никак не двигается уже пару лет в моей основной терапии. И вдруг поняла, что вся эта, простигосподи, "любовь" накрыла меня именно после сессии с ней. И тут я задумалась, а нет ли какой-то связи карьеры с мужиками в моей травме? Сама распутать не смогла, но снова ( ... )
Reply
Еще про МЧ. Мы виделись неделю назад, я после встречи ожидаемо провалилась в ужас, но он тут же вечером написал, что хочет встретиться в среду, я обрадовалась и ждала среды. В среду пишу сама, мол, че, как. Он такой, да, окей. Через пару минут, а давай через неделю? Я выпадаю в осадок, застываю, даже не могу разозлиться как следует, пишу, а что с сегодня, может, все-таки встретимся. Соглашается, зовет гулять сначала в центр, потом к себе в район. Мне все это не нравится вообще, настроения нет, но я еду, чтобы его увидеть и поговорить о том, что произошло. Не написать в мессенджере, а поговорить живьем. Поняла, что даже в таких обстоятельствах не хочу привычно забивать, а учиться проговаривать то что не нравится. Поговорила правда не так как хотелось и представлялось, было страшно, я стала чего-то мямлить, но основную мысль донесла - мне не нравится, когда так со мной поступают.
Короче, я не ради него поехала, ради себя. Вот.
А еще, как в подростковом возрасте, слушаю песню на репите и рыдаю про себя о несостоявшейся идеальной связи. ( ... )
Reply
Reply
Спасибо большое!
Reply
Leave a comment