триггеры :(

[transurfer]

Как я не люблю триггеры! О, как я их ненавижу... Это когда событие или явление, или чье-то поведение напоминает о прошлом и вытаскивает наружу всю гирлянду эмоций "меня бросили", "мир опасен", "надежды нет", "я отвратительная". Все это обдает изнутри кипятком, как изжога. Надо заземляться, надо включать голову, надо приводить дыхание в порядок,

Comments

[transurfer]

Попробую сформулировать. Первым бы ресурсом назвала наличие энергии, душевных сил на решение. Когда челомвек истощен и замотан, ему не до этого всего. Потом инструменты по заботе о себе - способность себя успокоить, способность найти помощь, способность регулировать свое состояние. Способность в стрессовой ситуации сохранять усточивость состояние осознанности и контакт с собой и своими потребностями. Я бы добавила сюда приятие себя, способность внутренне встать на свою сторону, а не отказываться от себя. Навык полагаться на себя, доверять себе. Способность анализировать свои чувства и поведение непредвзято. Способоность находить больше, чем одно-два решения и одного-двух взглядов на ситуацию. Какие-то таланты, способности - все это тоже внутренний ресурс. Знать себя - что радует, что дает силы. Способность вернуть себя из разбитого состояния в хорошо функционирующее.

[ameli39]

Замечательный развёрнутый ответ! Спасибо. А я ещё буду думать и дополнять этот список:) Интересно)

[transurfer]

Поделитесь тем, что добавите? :) Я уверена, что что-то еще должно быть. Вообще, надо бы сделать пост и спросить людей, что они вкладывают в это понятие.

[ameli39]

Обязательно поделюсь. Только мне надо подумать)
Да, пост на эту тему был бы очень полезным и замечательным. Вообще мысль про то, что без накопления ресурса опасно.. кардинально что то менять в своей жизни - очень ВАЖНАЯ! У меня прямо... осознание того, почему попытки нового опыта иногда приносят только боль - произошло.
И появилась новая пища для размышления.Интересно)

[transurfer]

Я следующий пост сделала с вопросом про ресурсы :) Посмотрим, что накидают.