Работа с пищевым поведением

[transurfer]

Поскольку у меня в основной терапии руки все время не доходят до работы с пищевым поведением и с нормализацией веса, я сходила к диетологу, который специализируется на пищевых расстройствах. Сегодня была первая сессия. Диетолога этого рекомендовали также как специалиста по интуитивному питанию

Comments

[forwalaka]

Спасибо, что написали об этом, действительно, кусочки разрозненной информации структурировались как-то.

[tati_zzz]

читала, открыв рот
как много про меня в этом описании.

спасибо за пост.

у меня нет анорексии и булимии, но чувствую, что временами где-то недалеко топчусь.

[transurfer]

Недалеко - это как?

[tati_zzz]

перестаю есть временами, то есть голод чувствую уже сильный, но не готовлю и не ем.
а когда ем иногда хочется обратно время повернуть и не есть.
часто боюсь вообще есть, как будто мысль свербит, что мне от еды вреда больше, чем пользы.
и часть меня понимает, что, возможно, это начало скользкой дорожки.
и только эта часть начинает бороться за меня и мой организм и ищет способы кормить через сопротивление "нет-нет, без еды моему организму чуть лучше".

а еще на сеансе выявили семейный интроект "как ешь, так и работаешь" (в семье так проверяли  работников - сначала кормили, и по тому как они ели, определяли, как они будут работать).
а я этот интроект вывернула наизнанку: если я плохо работаю, то есть почти совсем не работаю (это отдельная история), то и есть не должна.

и когда это выяснилось на сеансе, та часть меня, что меня кормит через сопротивление окрепла, ведь я разрешила себе есть, даже если не работаю.

[transurfer]

Ого, какую вы вредную установку выловили! Вы молодец!

[looking4thepath]

Спасибо, что поделились. Мне, признаюсь, было очень грустно
читать Ваш пост. Для меня эта грусть про объем и непоправимость того, что когда-то случилось в детстве, о том, что некоторые вещи невозможно вернуть в изначальный вид, а только принять ущерб, что был нанесен и жить с этим....
Я, как контролирующий невротик, на последней терапии внезапно осознала, что для меня сейчас осознанное питание и осознанность вообще это про контроль состояния, и потому мне до тошноты сложно наблюдать за собой и своими чувствами, и хочется скорей вернуться в привычное забытье. Пока так.

[transurfer]

В осознанность можно делать короткие вылазки, а потом в забытье отлеживаться и набираться сил на следующую вылазку.

[___olya___]

и это мне тоже полезная мысль, спасибо!

[abuela_ama]

как хорошо вы написали про принятие и поддержку себя_любой, про другой взгляд на себя.
спасибо)

[estjane]

Спасибо, что поделились!
Тема питания меня очень волнует! Тоже хочу интуитивно питаться, а внутри временами борьба между кучей фактов о здоровой еде и обычным желанием кушать в удовольствие.
Хочу все же записаться на консультацию к диетологу.