Делимся опытом

[transurfer]

Здравствуйте

Comments

[mascarpon]

было похожее на то, о чем вы пишете, когда пыталась организовать мало-мальски косметический ремонт в квартире, куда наконец переселялась. делала ремонт не я своими руками, а двое рабочих, которым я поначалу очень доверяла, они как-то складно обо всем говорили, а сами косячили и нет чтобы это исправить - пытались спрятать. ну скажем, дырку нечаянно в стене проковыряли - прикрыли дверью и под дверь еще мешки с мусором поставили, чтобы она туда-сюда не гуляла, чтобы я не сразу заметила. и меня вынесло от этих косяков. хожу по полу, а там две ламинатины гуляют, под ними может пустота, неровность. с рабочими я уже распрощалась и заплатила, но можно было с позиции взрослого разумного позвонить и поговорить что же ты, иглесиас. нет, я первым делом легла на диван, потому что сил не было, следом начала ругать себя, что вот так вот оно все - потому что у меня случилось, я плохая значит, со мной что-то не так, иначе бы не случилось. плюс они меня надурили - это моя дополнительная вина, не предусмотрела, слишком доверяла. не всех обманывают, а

[mascarpon]

О, да, ремонт... Очень понимаю. Сама недавно вляпалась, когда надо было поменять разводку воды в ванной и кухне. В результате сантехник меня надурил, сказал, что так и надо, а я ни разу не специалист, еще и деньги ему отдала вперед на материалы. Потом пришлось всё переделывать с нуля. И одновременно с тем, что ужасно было жалко и себя, и денег, меня накрыла такая ненависть к себе за глупость, что туши свет. И вроде на сантехника я тоже разолилась и себе сказала, что я не обязана понимать в сантехнике, но не помогло. Ненавижу теперь и его, себя и квартиру тоже (не думала о связи с этим).
У меня еще возникает какая-то лютая боль, когда кто-то портит книги, интересно это тоже оттуда. Без сомнения с СССР, когда книг было не достать, но ведь и остальное было в дефиците, а отношусь довольно спокойно, если кто-то портит другие вещи, лишь бы не мои :), а вот рисующего в книге готова задушить.

[mascarpon]

за книги, насколько я помню, гнобили не только в семье, еще в школе, в библиотеке. и как-то все унизительно было, порвал нечаянно страничку - должен переплести\обклеить чуть ли не все учебники класса. за рисование в учебниках к доске ставили, стыдили все по очереди.
а плохой я-плохой объект - это очень ранняя проблематика, дети как раз избавляются от своей "плохости", как бы сгружая ее в объект. машенька хорошая - это мишка плюшевый плохой

[mascarpon]

ТС.
Спасибо за ваш опыт. С ремонтом тоже было похожее. Рабочие делали плохо, а виноватой я себя считала почему-то. Да, недоглядела, не сказала строго, как нужно делать и вообще, как тут жить. Меня вот только сейчас, спустя почти два года после переезда, стало отпускать.
Терапевты мне вообще никуда не годные попадались. А я не понимала, что это с ними все не так, а не со мной. Если я говорила о чем-то, о чем написала сюда, на них нападала слепота и глухота либо мне выдавали какие-то клише вроде того, что я взрослая и справлюсь. Чем еще более укрепляли меня в мысли, что если я поцарапала машину и провалилась в черную яму из эмоций, то со мной что-то не так.

[chistajaradost]

разговариваю с собой, уговариваю, успокаиваю, как с ребенком.
сын - в меня, похоже на такое реагирует, пугается, переживает, так что успокаивание его мне помогает понять, что работает, а что нет. помогает сказать себе - как жаль, бывает такое. помогает не отрицать, принять как есть, обнять себя и продышать, поплакать, если совсем страшно. не ругать и быть себе другом. со временем находятся самые подходящие варианты, да и поддержка себя накапливается.

[viel_asis]

Насколько я понимаю, у вас внутри себя нет права на подобную ошибку. То есть в вашей модели мира, сформировавшейся под влиянием родителей, порча имущества - это очень-очень редкий случай, что-то такое, что никогда не случается с правильным человеком. В этом месте имеется расхождение с реальностью, в которой все то и дело косячат - бьют чашки, царапают машины и прочее. Я бы предложила обратить на это внимание - наверняка вы знаете множество случаев (а если нет, то имеет смысл расспросить), когда окружающие вас люди совершают подобные ошибки. Это естественная часть жизни, а не какой-то исключительный случай, не фатальная ошибка. То есть попробуйте увидеть, что ваше неосознанное убеждение о том, что хорошие люди никогда не портят вещи, - оно ложное, оно не соответствует реальности. В жизни - не так.
Я обычно сильно переживаю в тех случаях, когда мои косяки касаются финансов - когда оказывается, что я потратила лишнее из-за того, что что-то упустила из виду. Мне помогает философская позиция: shit happens, а жизнь продолжается.

[viel_asis]

ТС.
Да, вы абсолютно правы, спасибо. Хорошие, правильные люди живут правильно-правильно и никогда не делают ошибок. Ибо сделала ошибку - стала нехорошей. А нехорошие никому не нужны.
Пытаюсь разбираться сейчас с этим. Самое странное, что если я скажу родителям, что я что-то сделала, вроде поцарапала машину и страшно расстраиваюсь, мама мне активно посочувствует. И я в такие моменты думаю, а кто же мне тогда внушил, что нельзя ошибаться и это равно отвержению меня как человека, полностью?

[balakynya]

"Самое странное, что если я скажу родителям, что я что-то сделала, вроде поцарапала машину и страшно расстраиваюсь, мама мне активно посочувствует. И я в такие моменты думаю, а кто же мне тогда внушил, что нельзя ошибаться и это равно отвержению меня как человека, полностью?"

Может в вашем детстве мама реагировала по-другому и это отложилось? Моя мама как-то даже выгнала меня на улицу ночью за разбитую крышку фарфоровой кастрюли - маленькую девочку, которая боялась темноты. А сейчас, когда жалуюсь, сочувствует. Но это и не её вещи. Может не так жалко. И от настроения зависит - может посочувствовать, а может и осудить - "надо было так". Но отложилось всё это настолько глубоко, что до сих пор ничего не могу с этим сделать. Любая ошибка сразу перечёркивает меня как человека - внутри.

[anonymous]

Я заворачивалась в пледик, если было возможно - это помогало очень. а еще получала новый опыт и смотрела, что случилось потом, когда я совершила эту ужасную штуку? кто умер?

[swan_the_snow]

До какого-то периода жизни я реагировала подобным образом, у меня еще и мама такая, приходя в гости всегда "уничтожала" ценные для меня и моей семьи предметы: чашки,тарелки,часы,статуэтки и прочее.Я стала над этим думать и на терапии работая над своими переживаниями по поводу вины и неосторожности, я вышла на тему такой эмоции как отвращение, отвержение.Отвращать от слова отворачиваться, это единственная наша эмоция идущая не наружу,а вовнутрь,она важна для сдерживания других эмоций и сепарации,так как помогает дистанцироваться.Эта эмоция полностью была запрещена в моей семье, вытеснена. Эта эмоция проста и втоже время сложна при выявлении, она ярко развивается с 4 - 7 лет у детей и всю последующую жизнь мы ее используем.ЕЕ можно увидеть в прищуре глаз, в глубокой носогубной складке, прямой спине и взгляде с высоты,попробуйте у зеркала сказать "фу,бе", еще она может проявляться во рвоте, запорах и поносах, негибкости позвоночника, прыщах, вообще в проблемах с кожей: аллергии, экземы и проч. и как не странно именно она поддерживает

[swan_the_snow]

Спасибо за ваш комментарий, очень отозвалось. У меня всю жизнь очень высокий уровень самоагрессии как раз, потому что никуда больше мне нельзя было выражать гнев и злость. У меня еще старший брат есть, так вот он активно выражал свой протест, вел себя всегда очень плохо, а я со всем покорно соглашалась, вела себя тихо, чтобы никого не расстраивать. И кстати, делаю периодически упражнения Райха, и вот там есть как раз упражнение на выражение отвращения, меня на нем начинает буквально выворачивать, очень сильный эффект.

[swan_the_snow]

Н
Какой у вас терапевт классный, столько интересного вам рассказывает и дает.
А если отвращения много, но я не помню чтобы в этом возрасте стыдили (задвинула далеко в памяти), то как подступиться к этой теме?

А моя сестра в детстве и всю жизнь ненавидела молоко. Я предполагала, что это подавленное отвращение к чему-то маминому.

[swan_the_snow]

Стыд, гнев родителей здесь не причем, здесь важно как родители сами показывали вам свое отвержение вашего поведения, эмоций