Упражнение.
Разделиться на тройки клиент-терапевт-наблюдатель.

Клиент делает упражнение на осознавание (см предыдущий пост) и проговаривает своё осознавание вслух терапевту.

Терапевт слушает и задаёт один из четырёх вопросов:
- Что ты чувствуешь (ощущаешь)?
- Чего ты хочешь ?
- Что ты делаешь?
- Что из этого получается?
Так же терапевт может откликнуться ( Read more... )

Есть одна деталь, которая отличает работу с актуальным кризисом от работы с посттравматическими состояниями.
При работе с актуальным кризисом важно помнить о том, что здоровое функционирование это циклы «ассоциация- диссоциация». Быть все время чувствительным, ассоциированным и смотреть на происходящее «от первого лица» так же контрпродуктивно как ( Read more... )

Упражнение из курса по травмам развития.

Травма развития проявляется как регулярно повторяющееся оцепенение и симптоматическое, поведение в момент, когда может возникнуть переживание, характерное для того или иного этапа развития. Например эмоциональное оцепление и переедание в ситуациях возможного стыда; оцепенение, паралич и/или агрессивная ( Read more... )

Не так давно писал об алекситимии. Напомню, что алекситимия это неспособность замечать, описывать и выражать свои эмоции и чувства. Наиболее неприятными следствиями алекситимии являются во первых психосоматические расстройства (т.е любой эмоциональный стресс немедленно вызывает серьезное обострение соматических болезней) и во вторых импульсивное ( Read more... )

Есть одна важная закономерность психики, понимание которой заложил еще Курт Левин.
Суть этой закономерности в том, что никакое волевое поведение невозможно без наличия отдаленной, но ясной цели в будущем и перспективы достижения этой цели в виде конкретных действий.
В связи с этим в кризисной ситуации, когда ломаются планы, первым разрушается именно ( Read more... )

Я думаю, что есть три вида безопасности в соответствии с тремя радикалами динамической концепции личности Д.Н. Хломова.

1) Витальная безопасность, т.е. возможность устранить угрозу жизни, здоровью и физической целостности организма. Это соответствует шизоидной стадии контакта.

2) Надежность привязанности - возможность устранить угрозу быть покинутым ( Read more... )

Травматическое чувство некомпетентности - это проекция, предвосхищение того, что у человека не получится чему-то научиться. Что прилагаемые усилия по освоению каких-то возможностей и умений бесполезны. Причем речь идет не о конкретных, отдельных навыках, а об общем отношении к научению. Есть люди, которые в ситуациях, когда требуется чему-либо ( Read more... )

Одна из важнейших целей в психотерапии депрессий является прекращение аутоагрессии.
Аутоагрессия проявляется в
- грубых, ругательных и пренебрежительных терминах в описании себя;
- ругани и огульной критике в адрес себя;
- сравнении всех своих действий с чем то лучшим или идеалом (игра "этого недостаточно")
- невыполнимых требованиях в отношении себя, ( Read more... )

Безнадежность может быть внутренней опорой если она конкретна, если она осознается как состояние без надежды на что--то конкретное. В некоторых моментах чтобы начать действовать необходимо отказаться от надежды на что-то..

Например, чтобы уйти из насильственных отношений важно пережить состояние без надежды на то, что "он/она поймет". Главный вопрос ( Read more... )

Потребности это состояния неравновесия без устранения которого быстро наступает гибель организма. Примеры потребностей : вода, еда, укрытие, сон, познание, общение, движение и целесообразная деятельность. Есть потребности, которые никак не осознаются и напряму не ощущаются, например йододефицит. Кроме потребностей есть еще влечения.

Влечения это ( Read more... )