Ух, тяжело. Надо не раз перечитать и прослушать. Возможно, плохо поспал. Кстати, Вы согласны, что сон в идеале должен проходить в пределах от 22(23) до 5 (6) утра? Или, главное просто засыпать до полуночи и просыпаться выспавшимся без будильника? Влияет ли это принципиально на усвоение информации?
Всё сугубо индивидуально. Есть даже техники "депривация сна", когда опытным путём нащупывается иной суточный биоритм, вместо 24 часа, который (как утверждается в руководстве по депривации сна) находится в районе 32-48 часов.
Про суточный биоритм по себе знаю. Точно, где-то 32 часа и есть. Каждый день ощущается, что сутки слишком коротки. А вот когда летишь с востока за запад, например, Магадан-Москва, то сутки удлиняются на 8 часов. И это самое то!
Все эти факты находятся в хвостах статистических предопределений, потому нет смысла ставить этот вопрос. Тема не о том. И тема на самом деле имеет высочайший уровень значимости.
Comments 98
Ух, тяжело. Надо не раз перечитать и прослушать. Возможно, плохо поспал. Кстати, Вы согласны, что сон в идеале должен проходить в пределах от 22(23) до 5 (6) утра? Или, главное просто засыпать до полуночи и просыпаться выспавшимся без будильника? Влияет ли это принципиально на усвоение информации?
Reply
Есть даже техники "депривация сна", когда опытным путём нащупывается иной суточный биоритм, вместо 24 часа, который (как утверждается в руководстве по депривации сна) находится в районе 32-48 часов.
Reply
Точно, где-то 32 часа и есть.
Каждый день ощущается, что сутки слишком коротки.
А вот когда летишь с востока за запад, например, Магадан-Москва, то сутки удлиняются на 8 часов. И это самое то!
Reply
На пару месяцев, например?
Reply
Очень хочется успеть понять статью. .
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment