Анонс тренинга "Волшебные привычки стройности"
Здравствуйте, дорогие участники сообщества!
Меня зовут Оксана. Около года назад, когда я задумалась о том, почему у меня есть лишний вес, а попытки похудеть обычно заканчиваются фиаско, и пришла к выводу, что основных причин две: неправильные пищевые привычки и малоподвижный образ жизни. С тех пор я многое изменила в себе и своей жизни, похудела на 15 килограмм, регулярно занимаюсь спортом и правильно питаюсь, веду сообщество о похудении superfigurki.
Но по-прежнему основой основ считаю наши привычки.
Наверняка вы слышали такую поговорку: «Посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу».
Очень часто самым важным вещам, происходящим с нами каждую секунду и имеющим огромные последствия, мы не придаем значения. Ну подумаешь, болит в боку, само пройдет. Не сдержалась, сказала обидные слова подруге, не сахарная - не растает. Съела лишний кусок торта, он ведь такой вкусный.
Знакомо каждому, правда ведь? А ведь из таких маленьких поступков и состоит наша жизнь. А если они повторяются регулярно - становятся привычкой, а возможные случайности - правилом. И тогда вероятность пропустить начало серьезной болезни, потерять близкого человека или набрать лишний вес становится, увы, близкой к 100%.
Мы будем говорить об одних из самых незаметных привычках, которые мы практикуем много раз в день, но очень значимых - привычках есть.
Почему так важно, чтобы мы ели правильно?
В течении следующей недели мы обсудим:
День 1. Почему мы начинаем есть?
День 2. Как есть медленно и внимательно?
День 3. Как перестать кусочничать?
День 4. Что такое сытость и где проходят ее границы?
День 5. Как перестать переедать?
Если хотите участвовать в тренинге:
1)Зарегистрируйтесь по этой ссылке и вы сможете:
-не зависеть от возможных технических проблем в Живом журнале;
-гарантированно получать на электронную почту новый день тренинга с вопросами;
-не пропустить важную информацию во френд-ленте;
-задать мне вопрос не на аудиторию, а в личной переписке;
-получить бонус за участие!
2)Напишите в комментариях:
-несколько слов о себе, задумывались ли вы о пищевых привычках?
-чем вас заинтересовал тренинг и что бы вы хотели получить в результате?
До встречи в понедельник!
Меня зовут Оксана. Около года назад, когда я задумалась о том, почему у меня есть лишний вес, а попытки похудеть обычно заканчиваются фиаско, и пришла к выводу, что основных причин две: неправильные пищевые привычки и малоподвижный образ жизни. С тех пор я многое изменила в себе и своей жизни, похудела на 15 килограмм, регулярно занимаюсь спортом и правильно питаюсь, веду сообщество о похудении superfigurki.
Но по-прежнему основой основ считаю наши привычки.
Наверняка вы слышали такую поговорку: «Посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу».
Очень часто самым важным вещам, происходящим с нами каждую секунду и имеющим огромные последствия, мы не придаем значения. Ну подумаешь, болит в боку, само пройдет. Не сдержалась, сказала обидные слова подруге, не сахарная - не растает. Съела лишний кусок торта, он ведь такой вкусный.
Знакомо каждому, правда ведь? А ведь из таких маленьких поступков и состоит наша жизнь. А если они повторяются регулярно - становятся привычкой, а возможные случайности - правилом. И тогда вероятность пропустить начало серьезной болезни, потерять близкого человека или набрать лишний вес становится, увы, близкой к 100%.
Мы будем говорить об одних из самых незаметных привычках, которые мы практикуем много раз в день, но очень значимых - привычках есть.
Почему так важно, чтобы мы ели правильно?
- Эти привычки прививаются нам в детстве и мало осознаются. Но мы можем изменить их, став взрослыми, или не допускать ошибок в воспитании своих детей.
- Неправильные привычки питания ведут к болезням пищеварительной системы и к набору лишнего веса.
- Изменение привычек на более правильные помогает сбросить лишний вес без всяких дополнительных усилий. (Участницы моего тренинга делились результатами: минус 2-3 килограмма в течение месяца без спорта, диет и голодовок)
В течении следующей недели мы обсудим:
День 1. Почему мы начинаем есть?
День 2. Как есть медленно и внимательно?
День 3. Как перестать кусочничать?
День 4. Что такое сытость и где проходят ее границы?
День 5. Как перестать переедать?
Если хотите участвовать в тренинге:
1)Зарегистрируйтесь по этой ссылке и вы сможете:
-не зависеть от возможных технических проблем в Живом журнале;
-гарантированно получать на электронную почту новый день тренинга с вопросами;
-не пропустить важную информацию во френд-ленте;
-задать мне вопрос не на аудиторию, а в личной переписке;
-получить бонус за участие!
2)Напишите в комментариях:
-несколько слов о себе, задумывались ли вы о пищевых привычках?
-чем вас заинтересовал тренинг и что бы вы хотели получить в результате?
До встречи в понедельник!