А кто сказал, что худеть - легко?

[valkiriarf]

К проблеме удержания веса на нужном уровне я отношусь серьезно.
Всем известно, что стабильное снижение веса подразумевает изменение образа жизни. Мало кто понимает, что это на самом деле значит. Очень часто средства массовой информации и граждане, психически пострадавшие на диетическом поприще, утверждают, что здоровый образ жизни - значит полуголодный, вкупе с изматывающим спортом. Это совсем не так.
http://svetlyachok.livejournal.com/573254.html
http://svetlyachok.livejournal.com/573677.html
Это серия программных постов про психологическую регуляцию переедания.
Все, что вы здесь прочтете, вы знаете. Вы читали это ранее, где-то слышали, что-то пробовали на себе.Автор лишь собрала самые важные, ключевые пункты, опираясь на работу с пациентами с так называемым морбидным ожирением - теми, чей индекс массы тела составляет 40 и более единиц, тем, кому от звания "корова" или "жиробас" до звания "человек нормального телосложения" килограмм 30-40. В лучшем случае, а то и все 80.

Далее:
http://yerofea.livejournal.com/127776.html
http://yerofea.livejournal.com/126195.html
А по тэгу "психология похудания" вы получите исчерпывающую информацию.

И еще: http://gutta-honey.livejournal.com/269372.html
Тэги: "лишние кило" и "расстройство пищевого поведения"