Апдейт, который я хотел бы написать давно

[vasya_huyase]

Как сказал мой тренер, сколько бы я не знанимался - без изменения рациона похудеть не выйдет.

Мой вес год был 133+ несмотря на занятия.

И я перестал ЖРАТЬ. ПИТЬ. БУХАТЬ. Т.е. овощи, каши и куриная грудка моё всё. Ну и мидии.

За две недели сбросил 4 кг. Ну и размер одежды.

Так что 130-, накаченные банки и крепкая жопа.

Поздравьте чтоль.

Comments

[capt1976]

респект и уважуха!

[yelkz]

Я вот перестал пить, начал правильно питаться и заниматься спортом - и за две недели я потерял четырнадцать дней!

[solnza_l]

здорово!)
поздравляю))
фото в студию:)

[cool_shusha]

О, поздравляю. А как же рыппка? А супы с овощами и говядину тоже можно, вот.

[shy_geisha]

Васяткооо! Это офигенно. ))