Про вес, фигуру и все такое

[vedro_limonov]

Еда для меня - есть культ счастья. А алкоголь - пятничный атрибут отдыха.
Смотрю на теряющие форму ноги, попу и понимаю, что мой быстрый метаболизм в войне с природной полнотой оставил меня одну на поле боя.

[Вот тут мне 20 лет]

Comments

[vedro_limonov]

Он есть

[sinyaya_tigra]

Если йогу, зумбу, растяжку, целлюлитный массаж и прочие нелепые прыжки и бессмысленные телодвижения выкинуть и пойти в зал тягать железо, не придется отказываться от гастрономических радостей жизни. Тело, закачанное мышцами, будет утилизовывать это так же быстро, как в 20 лет. Не говоря уже о качестве фигуры, которое зал делает таким, какое не под силу зумбам и прочим танцулькам вместе взятым (если только они - не ваша профессия, и вы не танцуете по 5 часов 5 дней в неделю).

[vedro_limonov]

Мой вариант - тягать железо дома. Либо заниматься 1 раз в неделю, что, скорее всего, будет не эффективно

[sinyaya_tigra]

3 раза в идеале.
Дома тоже можно купить наборные гантельки и купить индивидуальную программу у тренера хорошего зала, которую раз в несколько месяцев корректировать. Но к этому должна прилагаться железная воля)
У меня, например, дома не получалось никогда не бросать.

Еще лайтовый вариант. Есть в инете программа Синди Кроуфорд "Новое измерение", для женщин после родов. 3 комплекса, разные по времени. Она давала реальные результаты, и ее нескучно делать вместе с Синди) Когда была в декрете, пользовала "комплекс Б". Изменения на уровне мышц, а не просто похудение.

[vedro_limonov]

Первый раз слышу, что можно взять чисто программу у тренера. Я думаю, если это не дофига стоит, надо воспользоваться. В таком деле индивидуальный подход нужен. Все фигуры разные

[martovskykot]

Надо найти некий баланс в питании, без голодовок и диет, ну и вредное убрать вообще. А вообще да, чем старше, тем труднее приходить в форму. :(

[vedro_limonov]

Надо научиться питаться правильно вне дома. На работе в основном точу всякую ерунду

[egor65g]

с 56 до скольки наела? а то может всё нормально)

[vedro_limonov]

Сейчас 64 кг. Чувствую что пятеру еще надо убрать

[egor65g]

Не так и критично, ващет.

[vedro_limonov]

Я девочка. Мы все чуть двинутые на эту тему. Просто не спорь

[v_pychick]

а чё там за мужем делать-то?

[vedro_limonov]

Я не знаю. Но вроде надо туда, иначе будут недоженщиной считать

[narkom]

тебе-то куда замуж, ребусный
окстись!