Что едят гарвардские диетологи

[velvet_leonessa]

В конце статьи мои комментарии и обобщения.

Что едят гарвардские эксперты в науке о питании, авторы множества книг и статей, ведущие исследователи в области диетологии, самые цитируемые авторы мира.

Comments

[brotherflame]

Чем фреш так плох? ГИ даже меньше чем у хлеба вроде.

[velvet_leonessa]

Если учесть, сколько фруктов уходит для приготовления одного стакана сока- набегает прилично.
К тому-же клетчатки и пектина уже не остается, ну или очень мало.
И витамины, особенно C, разрушается при приготовлении.
На мой взгляд вреда больше чем пользы и без него точно можно обойтись..
От одного просто яблока или апельсина толку больше, чем от фреша + стоимость и мыть соковыжималку)

[brotherflame]

Энергетиками злоупотребляю. Мне чем меньше витамина C, тем лучше :)
Итак его слишком много.

[velvet_leonessa]

Ты будешь первым, и пока единственным моим знакомым, кому сполна хватает витамина C. Его, как это не удивительно, не хватает абсолютному большинству товарищей)