До обеда нужно есть фрукты
В первой половине дня можно съесть любой небольшой
фрукт либо поесть ягод (малину, цитрусовые, яблоко, но не виноград или бананы), так как в начале и середине дня мы двигаемся больше.
Обратите особое внимание на овощные супы
Обед лучше начать с овощного супа. Овощной бульон станет отличной основой для супов. Добавьте зелени
(
Read more... )