-
Еда. Часть 2
Весна! Пришла весна, в Москве сегодня солнечно и тепло, пахнет легкостью и свежестью.
И питание весной хочется видеть под стать: легким и свежим. Тем более с этой недели у православных пост.
Очень-очень интересно посмотреть на сыроедческие рецепты и применить их в своей жизни. Оказывается, что живая еда - это вкусно, полезно и радостно! Замечено, ( Read more... ) -
Еда. Часть 1
Питание - основа нашего здоровья. Очень важно чтобы оно было правильным. Вот на этой "правильности" обычно все спотыкаются. На эту тему написано множество книг, разработана тьма систем питания, есть много весьма интересных точек зрения и течений.
С точки зрения йоги питаться надо умеренно, для того чтобы насытится, а не для того чтобы просто ( Read more... ) -
Восстановлени после родов. Часть 2. Пеленание
Восстановлению после родов можно помочь с помощью послеродового пеленания. Пеленание - традиционная процедура, которую делают вскоре после родов. Эффект от нее - скорейшее восстановление и улучшение общего состояния недавно родившей мамы.
Подробнее про пеленание здесь: http://pelenka.by/articles/pelenanie-v-moskve
-
Восстановление после родов. Часть 1. Теория.
Восстановление после родов - тема мало обсуждаемая. Про беременность и роды говорят, пишут, проводят занятия и тренинги. Дальше традиционно обсуждается уход за младенцем и особенности грудного вскармливания. Недавно родившей маме в лучшем случае посоветуют упражнения Кегеля делать. И все. Про остальное - надо перерыть пол-интернета, чтобы найти что ( Read more... ) -
здоровье наших ног. косточка
Вот какой вопрос прислала мне стильная и очаровательная мамочка:" У меня от ношения каблуков (ну и наследственность тоже есть) на ногах, у большого пальца, стала расти косточка, то ли от деформации стопы, или слабость суставов, не знаю точно. Особенно стало заметно после беременности. Может быть, ты подскажешь, есть ли в йоге какие-то упражнения ( Read more... ) -
ЙОГАМАМА для беременных.
Приглашаю на занятия йогой будущих мам. Формат занятий у нас остается прежним, а это значит, что можно приходить с детками. В студии предусмотрено пространство для игр и скучать деткам, пока мамы занимаются, не придется.
Йога для беременных - это совершенно особый вид практики, с самого начала беременности йогой занимаются по специальной ( Read more... ) -
ЙОГАМАМА в АНАПЕ 2011
Вот мы и вернулись обратно в Москву. Хочу поблагодарить мам и деток, собравшихся вместе и занимавшихся каждый день в течение почти что месяца. Теперь обо всем по порядку.
Каждое утро начиналось с практики йоги на открытом воздухе, а иногда и прямо на пляже. Чтобы жить в гармонии с собой и с миром вокруг мы вставали практически на рассвете и ( Read more... ) -
йога для мам и деток Ясенево-Беляево
в эту пятницу приглашаю на йогу мам (можно с детками) к 10:00
Мы как раз планируем завершить занятие к началу Правополушарного рисования, так что если планируете и туда, и сюда, то успеете. По опыту занимающихся - йога хорошо к рисованию готовит :)
Желающие присоединится - пишите здесь.
( Read more... ) -
июнь в Анапе для мам и детей
День первый. Вечернее знакомство. Рисование мандал.
День второй. Продолжаем познавать себя с помощью рисования.
3. Мастерим игрушки и работаем со своим внутренним ребенком.
4. Делаем куклу народную.
5. Валяем брошку.
6. Валяем бусы.
7. Делаем суши! мастер-класс и дегустация (если будут условия для этого)
8. Танец живота.
9. Танец живота.
( Read more... ) -
"Большая черепаха"
Начались занятия в семейном клубе "Большая черепаха"
как это было, можно посмотреть здесь big-turtle.livejournal.com/4240.html