ЖИЗНЬ: КРАТКАЯ ИНСТРУКЦИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ. ПЕРВЫЙ ПОСТ: о прошлом в моей Жизни
пост обновлен 7 марта 2015
Хочу напомнить вам две вещи, перед тем как вы ознакомитесь с первым постом инструкции:
1) Каждый отдельный пост, как долька апельсина, не полноценен сам по себе. Это отдельная мысль, но не законченный рассказ. Он описывает и раскрывает смысл только части от целого, поэтому некоторые вещи могут выглядеть непонятными, нелогичными до тех пор, пока вы не соедините понимание по всем частям в одну большую картину.
2) Одноразовое прочтение, даже очень внимательное, этого поста не даст никакого значимого эффекта, не тратьте на это свое время. Чтобы понять, какой результат от работы возможен, почитайте отзывы под этим постом, внизу страницы
О том, как пользоваться этим и последующими постами вы можете прочитать здесь: http://viacheslavyunev.livejournal.com/2610.html
__________________________
Я осознаю, что каждый миг моей Жизни - это единство прошлого, настоящего и будущего, с каждой секундой будущее через настоящее превращается в прошлое, поэтому я осознанно воспитываю в себе определенное отношение к своему прошлому, настоящему и будущему.
Я осознаю, что МОЕ прошлое существует только в моей голове и только для МЕНЯ, абсолютное большинство людей, с которыми я встречаюсь, видят меня в первый раз, и именно то, что они видят СЕЙЧАС определяет их отношение ко мне. Те кто знает меня давно, выстраивают свое отношение через тот образ меня, портрет, который они нарисовали в своем воображении, даже общаются они с «портретом», а не со мной, сопоставляя его с тем, что видят сейчас. Весь мой опыт успехов, удовольствий или боли существует и хранится только в моей голове вместе с моими представлениями о людях и о мире. И даже одного процента моего опыта ни для кого больше не существует.
Я осознаю, что я и только я, придаю оценку своему опыту, говоря, что что-то плохо или хорошо, приятно или не приятно, красиво или не красиво, т.к. сама по себе Жизнь целостна и включает в себя все, что происходит, все события, всех людей, все возможные оценки. То, что плохо для меня сейчас, может оказаться хорошо потом, то, что плохо для меня, может оказаться хорошо для кого-то другого. Никто не думает про себя «я плохой», каждый, так же как и я, уверен, что действует «правильно», у каждого своя правда, однако разные люди оценят ее по-разному.
Я осознаю, что мой болевой опыт не исключителен, целые звезды и планеты рождаются и умирают, целые народы вымирают при столкновении с другими народами, огромное количество людей вокруг имеет существенно более болезненный опыт чем мой, и, несмотря на это, делает лучше выводы чем я, достигает большего, чувствует себя счастливее. Опыт - это не то, что случилось, случились просто события, сами по себе они нейтральны, и какими бы они не были - они обогатили мою жизнь. Опыт - это то, что Я СДЕЛАЛ для себя из того, что случилось. Большинство прошлых и будущих трудностей - это просто мои мысли об этом.
Я осознаю, что опыт это часто результат неверных решений, но именно из опыта я беру большинство правильных решений. Нужно было упасть сотни раз, будучи ребенком, чтобы, будучи взрослым, ходить, бегать, прыгать, танцевать. В этом смысл опыта - дать сигнал о том, что надо измениться, изменить свой подход, помочь найти правильное решение, отточить мое мастерство. Любая ошибка - это призыв стать более гибким, изменить свой подход в движении к цели. Именно так я и отношусь к любым ошибкам, как к ВОЗМОЖНОСТИ развиваться, стать сильнее, подняться на новый уровень, как к сигналу «холодно» в игре «теплее-холоднее: я не обижаюсь, когда слышу «холодно», т.к. понимаю, что это подсказка - надо изменить направление.
В тот момент, когда, накопив определенный опыт, я наконец-то делаю вывод и принимаю правильное решение, я становлюсь богаче, мой опыт превращается в бриллиант. Правильное решение придает более глубокий смысл пережитому мной. Момент правильного решения - это то, ради чего стоило получить этот опыт в моей Жизни, а подумать и принять это правильное решение я могу прямо сейчас.
Мой опыт научил меня, что все проходит: успех и неудачи проходят, болезнь и приливы энергии проходят, радость и грусть проходят, боль и удовольствие проходят, все проходит, а Жизнь продолжается. Поэтому я понимаю, что главное - это уметь продолжать, встать и продолжить, подняться и продолжить, отдохнуть и продолжить. Как бы не было тяжело, я всегда напоминаю себе, что если я сдамся и брошу свой путь, то лучше точно не будет.
Понимая, что смысл прошлого в извлечении пользы из опыта и что главное умение - это умение продолжать, я могу освободить себя от одного из самых больших страхов в Жизни, страха ошибки. Отныне я разрешаю себе упасть и ошибиться бесчисленное количество раз, столько, сколько мне потребуется на моем пути, меня больше не заботит возможность ошибки вообще, т.к. я решил главное - после любой ошибки я сделаю выводы, встану и продолжу свой путь. Теперь чем скорее я совершу свои ошибки, тем быстрее я начну двигаться к своим целям, т.к. мое прошлое, мой опыт, помогают мне, а не тормозят меня. Поняв это, я освободил всю ту энергию, которая раньше уходила на переживание ошибок и их последствий. Поняв это, я наконец-то получил возможность переключить свое внимание и осознанно удерживать его на своих прошлых успехах и достижениях, чтобы их энергия помогала мне еще быстрее двигаться вперед. Теперь о своих прошлых ошибках я думаю лишь один раз - ради выводов, а мои прошлые успехи придают мне силы постоянно.
Осознав все перечисленное, я наконец-то получил достаточно оснований и силы, чтобы отпустить свои обиды, поэтому, я прощаю всех, на кого когда-то обижался, всех, кто когда-либо сделал мне больно, нарочно или ненароком. Я прощаю своих родителей и других родственников, я прощаю тех, с кем я учился и работал, тех с кем столкнулся случайно, я прощаю (), эти их поступки мне больше не интересны, я прожил это, извлек из этого пользу и оставил позади. Удовольствие от мысли, что меня это больше не волнует, стоило того, чтобы пережить это.
Мне легко их простить, т.к. я понимаю, что у каждого из них внутри такой же маленький ребенок, как и у меня, что они не могли поступить по-другому тогда, т.к. их Жизнь, их состояние, мое состояние, сделали их такими, какими я их увидел, и в этом нет чьей-либо вины, ни их, ни моей. Нет ни одной причины, почему кто-то должен вести себя по отношению ко мне как-то по-другому, нежели он уже ведет, скорее наоборот, для любого существующего поведения есть реальные причины, и я могу влиять на них.
Мне легко их простить, т.к. я понимаю, что обиды - это точно такой же сигнал измениться, как и любая другая трудность или ошибка, на моем пути. Обиды рассказывают мне, что я выбрал смотреть на мир определенным образом, постоянно оценивая «обижают или нет меня поступки других людей» и «обижаю или нет я других людей своими поступками». Обиды подсказывают мне, что если я смотрю на Жизнь таким образом - «обидел/ не обидел», это означает, что я сам веду себя с другими соответствующе (пытаюсь либо не обидеть, либо обидеть), а значит есть люди, которых я сознательно обидел своими поступками точно так же, как чьи-то поступки обидели меня. Я прощаю и себя за это. Я больше не смотрю на мир через фильтр «обидел/ не обидел», ибо не хочу больше тратить на это драгоценное время своей Жизни (если этого не требует контекст ситуации).
Мне легко их простить, т.к. я осознаю, что на самом деле есть только одна правда - это сама Жизнь. Я всегда помню, что реальность - это не то, что я ожидал бы или хотел бы, это то, что произошло на самом деле, просто события; справедливость - это не то, как мне кажется «должно быть», это то, что произошло на самом деле, просто события; все остальное - это мое мнение об этом, моя оценка происходящего.
Мне легко их простить, т.к. я осознаю, что я прощаю их не для них, а ДЛЯ СЕБЯ. Я прощаю их, ОТПУСКАЮ свои чувства, чтобы больше не тратить энергию на размышления об этом и на переживание этих обид, мне нужны эта энергия и ощущение свободы, чтобы более полно жить и наслаждаться Жизнью.
И конечно же, я прощаю свои прошлые ошибки самому себе, я разрешаю себе иметь весь свой опыт, все, что когда-либо доставило мне радость или боль: прошлые мысли, решения, эмоции, чувства, самолюбование, нелюбовь к себе и к другим людям, прошлые поступки и то, как я выглядел в определенных ситуациях. Я разрешаю себе быть человеком, совершившим все свои прошлые поступки, даже те, которые я скрываю от всех (даже от себя), те, о которых никогда не вспоминаю, те, которые я бы никогда не повторил, я осознаю, что этот мой опыт - это тоже Я. Я разрешаю этим поступкам быть в моей жизни, ведь они были, нет смысла отрицать это. Я разрешаю моей жизни, быть такой, какой она была до настоящего момента, даю себе право больше не застревать в этом своим умом. Я разрешаю себе быть самим собой. Теперь все мое прошлое вплоть до этой секунды не отнимает у меня энергию, а добавляет ее.
Когда я осознал место прошлого в своей Жизни и освободил часть своей энергии, отпустив свои обиды, я расчистил место для настоящей искренней благодарности, которую теперь буду взращивать в своем сердце каждый день. Я благодарен Вселенной за то, что у меня есть возможность поиграть в эту игру под названием «Жизнь», я благодарен за то, что у меня есть возможность ощутить сегодняшний день, и я могу жить, взрослеть, становиться старше (не всем выпала эта возможность), я благодарен за тех людей, которых я встретил в своей Жизни и которые окружают меня сейчас, тех с которыми я живу, тех с которыми я работаю, тех, с которыми я отдыхаю, я благодарен за то время, в которое я живу, время величайших возможностей, когда я могу сам планировать, как и куда направить свое внимание, чем и с кем заниматься.
Я благодарен Жизни, каждому человеку за весь опыт, который я получил и получаю от них, я благодарен себе за свое желание развиваться, расти, улучшить себя, свою Жизнь и Жизнь других людей. Я учусь быть постоянно благодарным Жизни уже просто потому, что это намного приятнее и полезнее, чем находиться в состоянии обиды.
Я умею пользоваться опытом и учиться на опыте не только своем, но и других людей. Начиная любое новое дело, сталкиваясь с новой проблемой или задачей, я, в первую очередь, использую опыт тех, кто достиг в этом до меня самых больших высот. Ежедневно я учусь у каждого человека с которым я сталкиваюсь. Это принцип по которому развивается общество, каждое последующее поколение опирается на опыт предыдущего, обогащает его и служит плацдармом для развития следующего. Поэтому я сам щедро делюсь своим опытом с другими.
И последнее о прошлом: я осознаю, что мое прошлое может не иметь почти ничего общего с моим будущим, ибо все пути открыты передо мной.
_________________________
Буду рад прочитать ваши комментарии под каждым из постов и не забудьте поделиться ссылкой на эту информацию с окружающими, если увидите в ней смысл и пользу. Если вы хотите оставить отзыв о результатах работы с постами, пжта, если это возможно, упомяните, как менялся фокус вашего внимания по мере многократного прочтения, т.е. что казалось важным в начале работы и что оказалось важным к концу. Эта информация поможет мне сделать посты и тренинги более эффективными. Если вы получили хоть какой-то эффект от работы с постом - оставьте отзыв ОБЯЗАТЕЛЬНО, т.к. большинству людей сложно решиться потратить свое время на что-то, даже полезное, не услышав, что это сработало у кого-то другого.
О том, как пользоваться этим постом вы можете прочитать здесь: http://viacheslavyunev.livejournal.com/2610.html
Второй пост о естестественном отношении к настоящему вы можете прочитать здесь: http://viacheslavyunev.livejournal.com/3262.html