-
Day 7
Засосало делами - не успевала записывать еду, но ела правильно. Взвесилась - за неделю минус 1 кг. Очень радует, буду продолжать) Сегодня на йогу, наконец)
-
Day 6
- яблочные драники
- макароны с курицей, тост с сыром
- мандарины, 3 конфеты
- творог с орехами и медом -
Day 5
- сырники
- батончик из сухофруктов
- салат с курицей и омлетом
- хурма, 2 конфеты, яблоко
- творог с медом и орехами
Вот это супер-правильный день :)
-
Day 4
Вчера совсем забыла опубликовать - пишу сейчас:
- тосты с арахисовой пастой
- белковый сабвэй
- батончик мюсли , 2 конфеты, кусочек пиццы
- хлеб, творог с медом и орехами
Ну так. Не очень-то мало.
-
Day 3
- овсянка с медом, фруктами и орехами
- салат с креветками, тосты с арахисовой пастой
- омлет с рукколой
- тост с арахисовой пастой, хурма, яблоко
Под вечер очень заболела голова... Долбаная погода.
Серега уехал на 2 дня в Питер. Очень скучаю, так привыкла уже к "нам". А ведь будут еще гастроли...
Завтра йога и работа. Пойду спать и выздоравливать.
-
Day 2
- овсянка ( Read more... ) -
Day 1
- Мюсли с йогуртом, банан
- Борщ, филе форели + салат
- Замороженный йогурт с фруктами и топпингом
- Батончик мюсли, питьевой йогурт
Что-то какой-то день йогурта получился) Это не специально - весь день провела на ногах, догуливая последний день по Таллину.
( Read more... ) -
After New Year Challenge
На самом деле никакой это не челлендж, а просто я чот отъелась в Израиле, а теперь и праздники подбавили) Решила не заморачиваться и до 10-го числа повыкладывать свой дневной рацион питания - заодно и сократив его, чтобы вернуться в форму. Поехали :)
-
Старый год и новый год
В конце года все подводят итоги года, и в этом году впервые в жизни мне тоже захотелось сделать это, потому что год был очень насыщенным - можно сказать, самым насыщенным из всех лет моей жизни (по крайней мере он был насыщен по моему собственному желанию).
( Read more... )