Спорт vs туризм

[vladimir_mr]

Подготовка к очередному полумарафону этим летом прервалась пятидневным походом в Ергаки. Беговой план гонял меня в эти недели в основном по 13,5 км на темпе около 4:25 мин/км, и чтобы не пропускать много тренировок из-за похода я их сместил, сделав большой "отдых" в плане. 5 дней ходили под рюкзаками по перевалам, наслаждались красотами Саян,

Comments

[vorobieva_t]

Пешая ходьба, на мой взгляд - самая бездарная вещь в смысле поддержания формы. По сравнению с бегом это, конечно, не равносильно лежанию на диване, но близко к тому. При этом и рюкзак выматывает, и ноги устают, так что создается иллюзия нагрузки, а форма теряется... Но как отдых и для эмоциональной разгрузки иногда можно себе позволить :-)