Vienna City Marathon 2018

[volunteerist]

Пробежал марафон 10 дней назад. В Вене. Красивый город, хороший марафон, IAAF Gold Label. Погода подвела, но никаких сожалений у меня нет. Я проиграл все лотереи на мейджоры в этом году и изначально планировал Венский Марафон, как главный старт весны, но мои планы поменялись. Неожиданно мне досталась регистрация на Эльтон Ультра на конец мая. Это

Comments

[xatkaru]

> На асфальте уже иногда встречались сидящие или лежащие люди, кого-то уже пытались чуть ли не откачивать.

Во-во, я такое на каждом массовом забеге вижу, и начинаю думать, что бег - не такая уж хорошая идея

> Не знаю уж что повлияло, то ли резкая смена температур, то ли то, что я долго мокрый бежал, но я заболел после марафона.

Я после каждого полумарафона на 2-3й день заболеваю и 3-4 дня валяюсь с температурой 38.5-40, при этом кашля нет, сопли умеренные. Хотя непосредственно после забега чувствую себя нормально, мышцы не болят, сердце из груди не выскакивает.

[volunteerist]

>>> На асфальте уже иногда встречались сидящие или лежащие люди, кого-то уже пытались чуть ли не откачивать.
>Во-во, я такое на каждом массовом забеге вижу, и начинаю думать, что бег - не такая уж хорошая идея
Я бегал зимой в Екате при минус 17 градусах полумарафон - никто на асфальте не лежал, наоборот, очень бодренько все передвигались :)
Мне как-то тяжело даются любые забеги, где температура выше +20. Намного комфортней при околонулевых или отрицательных температурах, хотя точно знаю, что не все люди такие.

>Я после каждого полумарафона на 2-3й день заболеваю и 3-4 дня валяюсь с температурой 38.5-40, при этом кашля нет, сопли умеренные.
Видимо, нагрузка на организм так влияет. У меня обычно все нормально проходит, по крайней мере, у себя не замечал особой корреляции между простудой и высокими нагрузками.

[xatkaru]

Я в середине марта участвовала в полумарафоне в Саарбрюкене, там было так холодно, что замерзала и вода, и изотоник на пунктах питания, и все равно некоторый народ уже после 10 км так шатало по тропе, что я боялась, что они в речку упадут, вдоль которой мы бегали. И это при том, что забег был почти "для своих", всего с полсотни участников.

[volunteerist]

Наверное совсем слабо подготовленные участники были, переоценили себя.

[nameless__one]

Поздравляю с хорошим забегом!

Согласен с тобой - мне тоже околонулевые температуры гораздо комфортнее чем +20 с солнцем (не говоря уже о том когда теплее). Хуже всего что по жаре может быстро придавить - бежишь-бежишь, вроде всё относительно нормально, а потом раз - две-три минуты и поплыл.

На половинке мы хоть самую жару не зацепили.

Жаль что не пересеклись в этот раз - у меня было чуть сложнее организационно. Но что-то мне подсказывает что будут ещё возможности :)

Стабильные 260 км в месяц - это очень хорошо мне кажется. Про Эльтон увы ничего посоветовать не могу - way out of my league.

Я видел этих ребят в форме американского футбола накануне перед стартом юниорской пятёрки. Не думал что они и перед марафоном пробегутся.

[volunteerist]

Спасибо. Нахлобучить в жару может легко. Очень этого опасаюсь, всегда перестраховываюсь с охлаждением.

Насчет ребят в форме американского футбола - по мне так сомнительная идея. Если видео старта посмотреть, то видно, что они стартанули за секунду перед элитой. И абсолютно вся элита дернулась, но одумались и не побежали, а потом с запазданием рванули многие. Хотя на дистанции марафона этт полсекунды задержки неважно, наверное.

[tverse]

Поздравляю с забегом!
По жаре бегать тяжело, читала описание и думала, какой ты герой.

[volunteerist]

Спасибо.
Тут получилось как раз не геройски, а очень разумно и осторожно. "Слабоумие и отвага" - такой геройский подход я практикую, иногда. Но не в этот раз :)

[tverse]

Разумно и осторожно - это тоже вполне себе героизм. У меня вся весна такая.
В Королеве на полумарафоне старалась бежать именно длинную тренировку, и психологически было тяжеленько не ускоряться))
Потом оказалось, что очень правильно.

[volunteerist]

Знакомое чувство. Когда бежишь забег, как тренировку, часто хочется ускориться. Героизм - не героизм, но самообладание точно нужно.

[zanozakat]

да ты для этих условий идеально марафон провел! молодец. чувствуется опыт!

тренировка просто отличная для Эльтона. и объемы у тебя нормальные. по мне так хорошие! я уже тебе говорила, что как таковую дистанцию бега может увеличивать и не стоит, но надо попробовать делать связи по выходным два длинных бега подряд. так можно себя подготовить к 50 миль на твоих объемах.
будет очень интересно как ты пробежишь Эльтон!

[katia_itri]

Вроде как ультрики (50 миль +) так именно и тренируются - два длинных бега на выходных. В субботу по-длиннее, в воскр покороче, но оба длинных.

два длинных бега подряд

[galyunchik72]

Это должен быть именно бег или есть варианты поход + бег?

поход + бег?

[zanozakat]

тут сложно мне оценить насколько ты устал в походе. в целом горные походы полезны очень для горных трейлов. тут спору нет. а для плоских полезны ли плоские походы - не знаю. по мне, пробежка все равно будет эффективнее. мне после целого дня похода иногда даже хочется побегать. сама же писала, что мышцы другие работают. они устали, другие отдохнули. а тут вроде как надо именно на уставших мышцах бежать для нужного эффекта

[dao_nyxa]

Отличный рассказ и очень грамотное проведение марафона, поздравляю! Да, жарко было по все Европе все выходные %)

Про ночью по степи - главное, поставить в фонарь новые батарейки! Наплясалась на этих граблях )

[volunteerist]

Опытных практиков сразу видно! Батарейки проверю. Может даже фонарик запасной возьму. Надо внимательнее посмотреть список обязательного снаряжения. Там как-то немало всего тащить надо. Кормилка вроде только одна будет на 45 км.