-
день 8, вес 64 (+300)
Вчера весы показали 63,7, то есть был отвес 200 гр, сегодня 64, привес 300. Особо вчера не ела, зато сгрызла пакетик семечек с солью вместо обеда, видимо привес из-за этого. Но в целом потеря почти двух кг за неделю не может не радовать -
день 6, вес 63,9 (-1.4)
Вот это отвес. Наверное, наконец-то вышла вся лишняя жидкость. Вчера не завтракала, на обед съела тушеную капусту с грибами и вечером арбуз, из спорта - сайклинг. Сегодня попробую повторить то же меню и схожу на сайклинг в спортзал. -
день 5, вес 65,3 (-200)
Небрльшой отвес, учитывая, что я не дошла вчера до спортзала и сходила на апперетив с друзьями вечером - совсем неплохо. Но чувствую, что без диеты я так и буду топтаться на 65 кг. Нужно начинать японскую диету, нужно собраться с духом. Сегодня встала и пока еще не завтракала, попробую начать сегодня. Вечером отчитаюсь. -
день 4, вес 65,5 (0)
Вчера было много неполезной еды, точнее ее было не много, но все же, видимо поэтому никаких отвесов. Уром съела круасан, потом два печенья с сливочным сыром, заехали в Икея и там я съела порцию картошки, дома - два куска арбуза и стакан черешни. Вечером сходила на спиннинг в спортзал. Сегодня утром уже съела круасан, на обед планирую прюсельскую ( Read more... ) -
день 3, вес 65,5 (-400)
Ну так то лучше, отвес в 400 гр. Скорей всего из-за того, что пила много воды. На сегодня пока никакого пищевого плана нет. На завтрак скроей всего съем круасан, на обед арбуз и черешня. -
день 2, вес 65,9 (+200)
Не знаю откуда взялись эти 200 грамм, вроде бы вчера не переедала. Сегодня съела на завтрак бутерброд с сыром, перекус - стакан черешни и на обед кусок свинины с авокадо. Не получился голоный день. Попробую завтра. -
день 1, вес 65,7 (-30 дней)
Ну, что всем привет. Я снова худею к дате. Еду 5 августа в Лондон на важную встречу. Задача 59 кг (на самом деле 55, но я свои темпы знаю, больше 5 в месяц не теряю). Итого у меня 30 дней, в день нужно терять по 230 гр, что в принципе нереально, но посмотрим. Что имеем на данный момент. ПП и почти каждоденвый спортзал. Что я планирую делать - ( Read more... ) -
день 1 / 64.4
Всем снова привет! Месчц назад вернулась из Нью-Йорка. В Нью-Йорке почти не ела, вернулась с весом 61 кг. Стала есть нормально. Сейчас вес 64,4 Новая цель - 59 кг к Новому Году.
Завтра хочу начать Японскую диету, сегодня уже утром съела бутерброд. -
день 61 / 62,9 (-10.1)
Ну что, прошло два месяца с начала похудения. За два месяца мне удалось скинуть 10 кг, по 5 кг в месяц. Казалось бы это норма. Но я не просто сидела на ПП, чтобы скинуть эти 10 кг, я практически не ела ничего, занималась в зале буквально каждый день. Читаю форумы и вижу, что люди добиваются таких же результатов либо в более короткие сроки, либо на ( Read more... ) -
день 55 / 64,3 (-8.7)
6 дней не писала, так как начались КД и вес скакал ужасно, продолжала ходить на спорт, один раз чуть не упала в обморок после спиннинга. Короче, загнала себя. По еде не нарушаю, но вес никуда не уходит. До поездки осталось 9 дней. У меня идея фикс, мне нужно быть 59 к 3 ноября. Не знаю как, но нужно. Сегодняшний день выпадает, так как сегодня в ( Read more... )