Фотоменю и тренировка 10.07.2013

[whisky_ole4ka]

Вчера забегалась и не успела отчитаться, исправляюсь

Comments

[krokodila04]

расскажи рецепт оладий,пожалуйста?)

[whisky_ole4ka]

Ой, это импровизация из того, что под рукой. Рикотта 2% 200 грамм, 2 яйца, 50 грамм муки (у меня была овсяная), стевия на кончике ножа, щепотка соли, немного молока.

[krokodila04]

и макароны с творогом - как это?

[i_60]

+1 к вопросу! Неожиданное сочетание. Да ещё и с перцем

[whisky_ole4ka]

Да это я извращенка, наверное. Люблю макароны смешать с обычным творогом и зеленью, но оказалось, что зелени нет в тот день :)

[whisky_ole4ka]

Да это я извращенка, наверное. Люблю макароны смешать с обычным творогом и зеленью, но оказалось, что зелени нет в тот день :)

[whisky_ole4ka]

Привет, сорри, что только сейчас отвечаю, была неделю в каком-то состоянии нестояния :)
Рикотту беру возле рынка на метро Героев Днепра, там есть киоск "Итальянские сыры". Она очень вкусная, но больше 2х дней не стоит - портится

Разминочный подход обычно делаю, но в сумме у меня 3-4 подхода вместе с разминочным. Тренировка занимает чуть меньше часа

[dasha_rybakova]

Оля, у вас крутятцкие программы тренировок! Я занимаюсь без тренера, поэтому нагло накопипастила у вас кучу примеров тренировок!!!

Спасибо, что делитеьсь.Мне вот очень кстати!!!

[whisky_ole4ka]

Давай на ты :) Рада, что кстати, программы мне делает тренер, я им очень довольна, он у меня молодец :)