-
Теперь все отчеты будут в Excel
Чтобы делать недельные, месячные, годовые подсчеты на автомате. -
Отчет 03.08.2014
Фоновые процессы:- (2м, 20/770) "А не сплю ли я"
- (1м, 80/1440) Порождение/поддержание ОФ, ОзВ
- (по триггеру) Контроль и корректировка проявлений ЧСВ/ЧСУ.
- 08-19 - <0~1}
- 19-21 - <2|рад3~4}
-
Миндаль как замена шоколада
Стал есть сырой миндаль по 1кг в неделю - и теперь запросто обхожусь без всяких шоколадок/печенюшек/конфет. Вроде нелогично, но факт :) -
Отчет 02.08.2014
Фоновые процессы:- (2м, 40/770) "А не сплю ли я"
- (1м, 70/1440) Порождение/поддержание ОФ, ОзВ
- (по триггеру) Контроль и корректировка проявлений ЧСВ/ЧСУ.
- 07-15 - <0} - чтение
- 15-16 - <1} - работа
-
Отчет 01.08.2014
Практика:- Порождение ОзВ - 1х15м
Фоновые процессы:- (2м, 100/770) "А не сплю ли я"
- (1м, 250/1440) Порождение/поддержание ОФ, ОзВ
- (по триггеру) Контроль и корректировка проявлений ЧСВ/ЧСУ.
- 07-09 - <1} - чтение
-
Фоновые процессы
Фоновый процесс (ФПр) - это мысль, которая с определенным интервалом повторяется в ВД на протяжении всего дня и обычно является триггером для другого восприятия.
Фоновыми процессами могут быть к примеру:- Фиксация интенсивности и др. параметров ОзВ, РЖ.
- Поддержание ОФ (включается практика "порождение ОзФ" когда ОФ переходит в довольство)
- Декламации. ( Read more... )
-
Отчет 31.07.2014
Практика:- Порождение ОзВ - 3х30м
- Порождение ФО бодрости взамен усталости -2x8м
- "А не сплю ли я" - по плану каждые 2-5 мин, но вспомнил об этом раз 60 всего
- Контроль засыпания смотря в темный экран закрытых глаз
- Порождение/поддержание ОФ, ОзВ - целый день, но нерегулярно и без системы
-
Самодовольство с примесью радости
Самодовольство часто проявляется в примеси с радостью. Наверное поэтому от него поначалу может и не хотеться отказываться. Кстати всегда когда в рад есть примесь смдв вместо симметричной улыбки хочется улыбнуться "злохмылкой", т.е. только правым уголком губ. -
Отчет 30.07.2014
Практика:- Порождение ОзВ - 4х15м
- Порождение ФО бодрости взамен усталости - 1x15м
- "А не сплю ли я" - по плану каждые 2-5 мин, но вспомнил об этом раз 100 всего
- Контроль засыпания смотря в темный экран закрытых глаз
- Порождение/поддержание ОФ, ОзВ - целый день, но нерегулярно и без системы
-
Отчет 29.07.2014 (О)
Практика:- Порождение ОзВ - 1х20м
- Декламация "осознанные сновидения приятны и захватывающи" - 1х15м
- "А не сплю ли я" - по плану каждые 2-5 мин, но вспомнил об этом раз 60 всего
- Контроль засыпания смотря в темный экран закрытых глаз
- Порождение/поддержание ОФ, ОзВ - целый день, но нерегулярно и без системы