-
Отчет 28.07.2014
Практика:- Порождение ОзВ (бмт) - 1х20м
- Декламация "я обычный человек" - 1х5м - уверенность уже закрепилась, дальше буду просто пару раз в день об этом вспоминать
- Декламация "осознанные сновидения приятны и захватывающи" - 1х15м
- "А не сплю ли я" - по плану каждые 2-5 мин, но вспомнил об этом раз 40 всего
- Контроль засыпания смотря в темный экран закрытых ( Read more... )
-
Отчет 27.07.2014
- Порождение ОзВ (бмт) - 2х15м
- Порождение ОзВ (нрш, зтг) - 2ч
- Порождение ОЗО (твд) - 1ч
- Декламация "я обычный человек" - 1х15м
- Декламация "осознанные сновидения приятны и захватывающи" - 1х15м
-
Отчет 26.07.2014
- Порождение ОзВ (безмятежность) - 4х15м
- Декламация "я обычный человек" - 1х15м
- Порождение ФО бодрости взамен усталости - 1x15м
- "А не сплю ли я" - 1х15м + ещё пару раз вспоминал. Вообще думаю будет эффективнее вспоминать 1 раз каждые 15-30 мин в течении всего дня.
- Порождение/поддержание ОФ, ОзВ - целый день, но нерегулярно и без системы
-
Отчет 25.07.2014
- Промывание тела наслаждением - 1х15м (эффект неустойчивый)
- Декламация "я обычный человек" - 2х15м
- Порождение ОзВ (безмятежность) - 1х15м
- ЦСУ "я охуенный" - "я ничтожество" - "я обычный человек" - 2х15м
- Порождение ФО бодрости взамен усталости - 2x15м (примерно)
-
Отчет 24.07.2014
- Декламация "я обычный человек" - 1х15м
- Порождение ОзВ (рд) - 1х15м
- ЦСУ "я охуенный" - "я ничтожество" - "я обычный человек" - 1х15м
- Порождение ФО бодрости взамен усталости - 20м
- "А не сплю ли я" - 8м, потом отвлекся по работе и забыл.
-
Отчет 23.07.2014 - (О)
- Декламация "я обычный человек"
- Есть ли сейчас ОзВ - 1х20м
- Порождение ОзВ (рд) - 1х15м
- ЦСУ "я охуенный" - "я ничтожество" - "я обычный человек" - 1х15м
- АМД - 5 действий
-
Отчет 22.07.2014
1. Порождение {А(блз|чкр)}(6ч) . Использовал порождение ОзВ, ОзФа - смотрел на дв, прикасался, нюхал. Уперся в потолок блз5 и чкр6. Минут 20 суммарно из этих 6ч было ФП "Фон наслаждения в груди" 1-2.
2. Порождение <1} из А(рд, пвк, чт) - 1х8м (отвлекся), потом поддержка ОФ при возврате в довольство ( Read more... ) -
Фиксация текущего значения ЧСВ - 22.07.2014
Задумка такая - оценивать ЧСВ как среднее значение негативных проявлений- Если мне скажут помыть пол в офисе при всех и я начну мыть - 10 (нлв, жкс)
- Проиграть в драке когда это видит дв в которую влб на 10 - 10 (жкс)
- Когда отказывает дв в которую влюблен на 10 - 9 (жкс)
- Признаваться, что я не думал, когда делал что-то - 9 (нлв)
- Проявлять нлв, ( Read more... )
-
ЧСВ
Я вот подумал как это я собираюсь за полгода устранить ЧСВ, если у меня довольно расплывывчатое понимание того с чем же я борюсь :). Я попробовал определить ЧСВ и перечислить все его проявления и вот что из этого вышло ( Read more... ) -
О насилии мл над дв
По поводу насилия я тоже подумал. И пришел к выводу что просто произошло недопонимание как именно я считаю правильным преодолевать сопротивление. И вообще "преодолевать сопротивление" уже вводит в заблуждение. Правильнее говорить какие шаги правильно делать чтобы перейти на следующий этап ( Read more... )