Про йогу.

[with_mittens]

 Давайте про йогу. Чуть-чуть. Я знаю из вас много кто занимается. Как ощущения, как успехи? Со мной пока как-то неоднозначно... Не могу понять на пользу мне идут занятия или нет. Мне очень нравится заниматься, я вижу результат, с йогой мне живётся однозначно лучше, чем без неё, но есть несколько "но". У меня затекают руки. Не во сне, гугл находит

Comments

[vivo_solo]

руки могут неметь\затекать изза того что в позвоночнике что то пережимается... у меня проблемы например с нижним отделом и немеют затекают пальцы ног иногда...так что аккуратнее там)
а вообще йога хороша, но с умом и хорошим тренером, чтобы очень внимательно следил за всем процессом.

[with_mittens]

Не знаю... мне кажется когда что-то зажимается, тем более в позвоночнике, должна быть боль. Или хотя бы дискомфорт. У меня такого нет. Наоборот спина, да и вся я в целом, от йоги себя однозначно лучше ощущаю.
Я аккуратно :)

[vivo_solo]

знакомая занимается в тренажерке и бегает, начало болеть колено, решила от бега, пошла к знакомому травматологу, поправил позвонок и перестало, а вот боли в спине не было...вот такая абракадабра

[with_mittens]

Это да, всё взаимосвязано, но колено болело, а тут ничего...

[lusya_s]

к остеопату
и вообще надо осторожно, иногда асану делаешь неправильно и больше вреда, чем пользы
ммм не знаю, у меня на пару недель растяжка без занятий остается)

[with_mittens]

Я внимательно, осторожно. Боли никакой нет, делаю только то, что могу.
Вот у меня нифига. Ты наверно сама по себе гибкая.

[lusya_s]

ага, примерно как бревно
я училась доставать пальцами до земли пару недель)

[podkolenochka]

Занимаюсь 1,5 месяца, но 2 раза в неделю. Растяжка с каждым разом все лучше, все легче даются асаны. Руки когда-то немели, но ночью, как и ноги. Но это результат работы и задолго до йоги.
На йоге со спиной нужно очень осторожно. Наша инструктор внимательно за каждым следит.

[with_mittens]

Я только сейчас подумала, что может я переусердствую? Я каждый день стараюсь, кроме выходных :) По пол часа правда. Хм...
Вот то что во сне ноги-руки немеют, многие пишут, а про связь с йогой не найти информации. Я аккуратно, делаю только то, что могу, без насилия над собой. Спина с йогой себя однозначно лучше чувствует, чем без неё.

[podkolenochka]

Ну, я на занятия хожу ежедневно. 2 раза на йогу, три на стэп-аэробика и два в тренажерку. Там везде разные мышцы задействованы. Занятия ровно час.
Без тренера я бы йогу побоялась делать. Нам объясняют как именно можно делать упражнение, если не получается как положено.
Могу сказать, что занятия йогой не исключают проблем с позвоночником. Возможно, онемение связано с защемлением нерва?

[with_mittens]

Вот Вы активная! Молодец!
Я просто если бы боль была тоже бы не делала, а так вроде делаешь что можешь, вроде ничего такого. И нравится и ощущаешь себе лучше... Спасибо Вам за советы и мнения!

[so_different_vz]

Я чувствую себя деревянной, если недельку пропущу, но в целом растяжка сохраняется, я от природы, видимо, гибкая. А вообще с моей сидячей работой йога - просто спасение. Спина отдыхает, да и вообще тело радуется. Но если ставить целью идеальное тело, то одной йоги явно мало будет.

[with_mittens]

Я от природы дуб. Причём такой, вековой уже :) Вот знаешь, в целом да, я согласна, одной йоги мало, но на мою фигуру она очень хорошо действует. Объёмы никогда ни отчего так хорошо не уходили!

[v_stranger]

Я бы на твоем месте сходила к врачу. корее всего там какие-нибудь нервы зажаты. И пока не убедишься лучше не заниматься. НЕ должны руки неметь. Я много лет занималась, никогда ниченго не немело.

[with_mittens]

Я подумываю. Сейчас другими болячками занимаюсь. Но если бы было что-то зажато, наверно была бы боль или хотя бы дискомфорт, у меня кроме затекания ничего нет. Если не занимаюсь, то всё проходит. И я так написала руки, кисти имела ввиду.

[v_stranger]

Не всегда бывает боль. Но я несколько лет йогой занималось, если все в порядке, не должно что-то затекать. Что тебе мешает пойти к врачку по этому поводу даже если ты занимаешься другими болячками? Йогой тоже можно себе навредить.

[with_mittens]

Не должно, я согласна. Причём это именно от йоги, если не занимаюсь, то ничего и нет. Теоретически ничего :) Я из тех людей которые к врачу только если присмерти пойдут. Тьфу, тьфу, тьфу :)