Про йогу.

[with_mittens]

 Давайте про йогу. Чуть-чуть. Я знаю из вас много кто занимается. Как ощущения, как успехи? Со мной пока как-то неоднозначно... Не могу понять на пользу мне идут занятия или нет. Мне очень нравится заниматься, я вижу результат, с йогой мне живётся однозначно лучше, чем без неё, но есть несколько "но". У меня затекают руки. Не во сне, гугл находит

Comments

[stingina]

Я йогой занималась, только будучи б. Может я ошибаюсь, для меня это больше такой релакс, чем спорт от которого ждать результатов. Ну в растяжке может, да.
А, вообще, ради интересна, надо будет сходить попробовать сейчас. Что б не умничать тут просто так :)
Ты занимаешься дома?

[my_big_dream]

не, это только для б. такая скучная) ну, представьте, приходят женщины, которые последний раз спортом в школе занимались, и то не факт, да еще и беременные. что им можно предложить? обложиться подушками и дышать))))ну и там постоять в позе кошки и то, если врач не запрещает)
йога для обычных людей гораздо веселей) одна стойка на руках чего стоит)))))

[with_mittens]

Не знаю, не знаю... Йога же разная есть. Я не могу сказать что для меня это прям релакс, нет, потрудиться приходится. Совсем не то, что в зале, допустим, или на аэробике, но не просто, усилия приличные приходится прилагать. Но это совсем по другому. И знаешь Тань, на меня йога поразительно действует, ни отчего объёмы так не уходили никогда!
Ага, дома.

[my_big_dream]

какие страсти) я бы предложила к врачу все-таки сходить. ну и с опытным инструктором посоветоваться, может какие-то асана лучше не выполнять? у асан есть противопоказания. и да, хорошие остеопаты творят чудеса)
я занимаюсь довольна давно. люблю))))все вроде норм)

[with_mittens]

Да не говори, кому что :) Я подумываю, сейчас с другими болячками только разберусь и если не пройдёт, то пойду проверю что-нибудь. Я вроде осторожно всё делаю, только что могу, без насилия над собой...
Как, кстати, твой проект по растяжке, я помню твою позу-мечту :))

[le_milady]

Про затекание рук ничего сказать не могу.

А на счёт результатов. Есть два момента.
1. Это нормально, если ты сегодня позанималась, завтра нет и после завтра тебе сразу не достать до пола. И мне тоже не достать на первый подход. На второй уже легче. А на третий уже и достаю. Так что нет повода для волнений. Более того, моя тренер, например, не рекомендует заниматься полноценно каждый день, я хотя я не раз на этом настаивала. И я таких тренеров ещё знаю. Это не значит, что нужно валенком на диване лежать, но лучше разнообразить нагрузки.

2. В йоге есть точка невозврата.
Когда ты достигаешь определённого уровня, и даже если месяц проходит, результаты никуда не деваются. Я не знаю, есть ли такое у других, но у меня точно есть. Не раз проверяла.

Успехов, тебе, дорогая!

[with_mittens]

Майюш, спасибо тебе большое! По первому пункту я в удивлении, про гибкость. Всё-таки врождённая и приобретённая гибкость разные вещи. Спасибо тебе ещё раз! Буду думать :)

[yumilee]

Мне кажется, обращаться ко врачу с онемением из-за занятий - пустая трата времени. Да и к какому конкретно врачу? Ну не к терапевту же.
К остеопату еще, может, есть смысл. Но действительно хорошего остеопата днем с огнем не сыскать.

У меня во время беременности затекали руки. Думаю, что из-за отеков пережимались нервы.

Йога такое широкое понятие :) Мне все-таки кажется, что это занятие больше для ума, чем для тела.

[with_mittens]

Ну да, я тоже так думаю. Но про остеопата я намотала на ус, посмотрю как дальше будет. Но мне вообще ничего не болит! Даже не это, я вообще для спины только пользу ощущаю, с йогой ей лучше чем без неё.

Для ума, да. Но с этой стороны она меня вообще не интересует.

[yumilee]

Диан, а руки у тебя ведь не затекают, а немеют? Я тоже написала "затекают", а имела ввиду онемение.

[with_mittens]

Ну да. Наверно. Не так когда ногу отсидел и мурашки, а как будто кровь не поступает и холодные :)

[la_fianceee]

100% к остеопату! Мне тоже кажется, что руки немеют из-за спины...что-то зажимается, видимо.
А йога...это не просто физическая нагрузка, это скорее философия...Мне кажется ею есть смысл заниматься в комплексе с медитацией, да и образ жизни менять под неё...
И как уже выше написали- только с очень хорошим тренером, т.к. от неправильного исполнения может быть вред.
А по поводу того что деревянная... так я вообще деревянная, вообще не гнусь, не тянусь, сколько бы не занималась, результат минимальный! Мне кажется это не повод расстраиваться :)

[with_mittens]

Про остеопата я намотала на ус.
Оль, вот я на сто процентов согласна, я идеале это всё так, но меня это вообще не интересует. Вот вообще! Я йогу рассматриваю только как упражнения.
Если тебе этого не хочется, я про деревянность, то не повод, но я хочу :)