В этом посте - небольшой кусочек теоретической части, который позволяет понять, почему релаксационные методы работают, а также почему релаксацией нужно заниматься сознательно. В скобочках - ссылки на источники, список источников - в конец текста.

Написано, конечно, суховато - но прошу учесть, что это научная работа :)

( Для тех, кому интересно )