Как отказаться от сахара?

[ya_hudeyu_na_lj]

Мне все говорят: "Залог правильного питания - это отказ от сладкого". Много раз пыталась, но каждый раз после таких экспериментов все заканчивалось трагически: постель, головная боль, рвота (даже не тошнота

Comments

[ya_hudeyu_na_lj]

Точно? Мне как раз врач сказал, что отказываться надо полностью (в моем случае), или переходить на мед (вприкуску), или заменять фруктами. Но на мед аллергия, а фрукты не всегда помогают.

[ya_hudeyu_na_lj]

Спасибо вам за советы!
Зеленый пить не могу совсем, сразу давление поднимается, ползаю как удав после него. То же самое от черного шоколада, вообще шоколад не очень люблю. Мед месяц назад приготовила, с курагой, черносливом, лимоном и грецкими орехами, кушаю каждый день натощак.
Сейчас в холодильнике уже ничего нет, из продуктов только гречка и гречка, буду ее есть. Чай даже закончился )

[ext_3303066]

Поможет только стойкая мотивация отказа от сахара. И подбор сладких фруктов для замены.
Если что, у меня опыт отказа от сахара более 5 лет. И мне помогло именно это. Поначалу была стойкая мотивация, а потом я просто привыкла к отсутствию сахара в любом виде.

[ya_hudeyu_na_lj]

У меня лично аллергия на мед :(

[ya_hudeyu_na_lj]

Мою стойкую мотивацию забивает рвота и головная боль, которая не лечится никакими таблетками и не проходит :( Еще заметила, что иногда действительно помогает заменить чашку чая с сахаром бананом или яблоком, но иногда от фруктов тошнит и организм просит именно сахара, или конфету, или шоколад

[tillen]

фигасе, а почему такие отходняки жесткие от сахародефицита?...

[ya_hudeyu_na_lj]

А вот черт его знает, но меня реально плющит и колбасит без сахара, и чем больше я без него, тем хуже.

[tillen]

А ты уверена, что это не психосоматика? А вообще сходи к диетологу. Практика вот показала, что любые радикальные диеты стоит пробовать только с одобрения этого врача, ибо можно очень сильно напортить себе пищеварение.

[cosharel]

пастила, безе - в умеренных по штучке, когда болит голова. ;) они не содержат жиров практически и состоят чисто из сахара. если съедать те же 4шт. в день - то со 130 можно отлично похудеть как минимум до 70. в общем... не верю я, что в этом проблема, ой не верю.

[ya_hudeyu_na_lj]

Да конечно не в этом проблема, у меня пучок болезней, инвалидность, 7 разных врачей поставили мне 7 разных диагнозов с разными планами лечения, высокий инсулин, нарушение питания мозга, короче я ходячая (ну теперь уже не ходячая) энциклопедия, мать ее.
Безе ела, пока не посмотрела на состав. Иногда безе делаю сама в духовке, вот ее ем :)

[mgu68]

К сожалению, как врач, могу сказать, что тут все дело не в безе.

[cosharel]

я догадываюсь :) но при весе 130кг. и стойком убеждении, что без сахара жить невозможно и задачей - похудеть, это выход :)

[ya_hudeyu_na_lj]

Понимаете, у нас в супермаркетах как дела обстоят - если ты нищеброд, сдохнуть тебе от некачественных продуктов. Для нищебродов у нас например есть фирма "Красная цена", это та самая, в хлебе которой легко найти крысиный хвостик. Овощи и фрукты на рынке стоят дороже чем в магазине, мясо для меня сейчас запредельная мечта, даже куриная грудка. На последние деньги я недавно купила две куриные грудки, разделила их на 4 части и ела с гречкой - пол куриной грудки утром (и гречка), пол грудки вечером (и гречка), и так два дня. Все, еды нет. Есть доширак, но это полный звездец. Овощей тоже нет, две морковки только дохлые валяются. Сейчас стараюсь хоть какие-то копейки заработать в тырнете.
А вот за сообщество спасибо.
Лет 30, вес 138, рост 170 где-то

Не питаться вообще, чтобы похудеть - это самообман, без еды быстро сдохнешь, еда нужна, но и одну гречку есть невозможно уже. Сейчас овсянку себе на воде сделала, буду ее есть

[mgu68]

Еще Гиппократ в свое время говорил, и небезосновательно: "Прежде всего надо справиться о здоровье именно у полного человека". Худые люди, как правило, бывают более здоровыми