Продолжаю сбрасывать вес

[ya_nadegda]

Отчет для тех, кто когда-то подписывался в группу здоровья. В марте мне стукнет 57. И я хотела бы примерить новое платье - на размер меньше:-) Но это уж как получится. А то ведь как в том анекдоте может выйти

Comments

[elenabautina]

Фигушки, если нет денег на старость, какой зал, овес нынче дорог)

[ya_nadegda]

Ну зал - это фигура речи) Можно ведь и дома заниматься. Вот запросто можно заменить на домашние упражнения все те, которые в зале делаю. Гулять можно по улице, а не по беговой дорожке. Приседать, отжиматься, ролик гимнастический катать и т.д. Зал - это не панацея. Туда некоторые люди годами ходят и при этом не похудели и здоровее не стали. Тусуются просто. Я уже больше года наблюдаю за двумя тетками. Какими были в начале знакомства, такими и остались. И это только в качалке. А сколько таких женщин в разные группы здоровья ходят - не счесть! Деньги немалые тратят, тем более, в нашем дорогом зале, а результатов не видно. Я мимо них уже год хожу в качалку. Лежат там на полу, руками-ногами па несложные выписываю. Как будто дома бесплатно не могли поваляться на полу)

[ya_nadegda]

Кстати, как там твои упражнения с пальцами ног? Я забыла про них)) Вот когда не актуально, то забывается..

[elenabautina]

Делаю все, до чего дотянусь, любые массажи - прекрасно, в зал хожу 2 раза в неделю, это мало! Дома с утра полтора часа. Надо еще аппликаторы, не могу найти большие. В общем, чего тут говорить, жизнь - это движение, любое) Насчет веса: поправляюсь, караул, жрать все время хочется, плюс лекарства - без еды никак:( Но восстановление идет, это главное, пусть буду толстая, но живая)))

[nadinefrancaise]

Вы прекрасная молодец, так держать!

[ya_nadegda]

Надя, спасибо! Мне ключевое слово понравилось "прекрасная" - положу в шкатулочку лучших комплиментов))

[nadinefrancaise]

:)

[sabellla]

Мне было бы интересно почитать статьи про фитнес, собираюсь себя в зал вернуть к 48, а потом и моему 46 му привычному размеру((

[ya_nadegda]

Тогда я заведу тег статьи о фитнесе или подобный, и включу вас в группу читающих эту тему. Только их надо под кат все засунуть, а то я их прямо открытым текстом храню, так что время потребуется. Словом, я буду по мере редактирования открывать читайте, делитесь размышлениями, идеями.
А у вас 46 размер на какой рост?

[sabellla]

Спасибо, 46 р был на 160 и я считала себя жырной, а потом депрессия, пара тяжелых событий с последствиями на несколько лет и 50 р ((

[ya_nadegda]

Да, стресс здорово загоняет тело. Я наоборот, при сильном стрессе есть не могу. Потому когда летом муж в реанимацию попал - операция и угроза жизни - я резко похудела на несколько кг. за неделю буквально. И сразу постарела на лицо, и болячки вновь активировались, о которых думала уже можно забыть. Теперь вот последствия этого пытаюсь исправить - буду писать о своих попытках. Может, кому опыт сгодится.
А толстею я от "хорошей ленивой жизни"))

[gala_vrublevska]

На фотках ты вполне стройная девочка :).
Но 52 размер, действительно, имеет тенденцию превращаться в 54, а то и в 56. Так что молодец, что борешься. А я уже сдалась, только за калориями слегка слежу.

[ya_nadegda]

Галя, я эктоморф, потому на мои тонкие кости надо очень много жира намотать, чтобы я стала реально толстой выглядеть. Но лишнего веса у меня килограммов 7. У меня есть статья: Как определить соматип - надо открыть её для желающих узнать свой, чтобы подобрать личный способ похудения и оздоровления.

[gala_vrublevska]

Надя, я буду почитывать твои посты на эту тему, но последователем вряд ли стану.

[ya_nadegda]

Я не рассчитываю на последователей)) Я сама иду по этой тропе, как крот, на ощупь)) Но если кто вдруг делится своим опытом - рада.

[archi_m_boldo]

Как в том анекдоте:
"Зашла в торговый центр, попыталась примерять платье - не влезла. Расстроилась, купила торт - влез."

Надь, а я худею без физкультуры. За полгода похудела на 12 кг, и с лицом все нормально. Просто перестала есть хлеб и сладкое. За праздники набрала немного, но это пустяк.

[ya_nadegda]

))) Смешной анекдот)
Ну без физкультуры же запросто можно исхудать. Просто калорийность уменьшить. Я всю жизнь то худела, то снова набирала вес, хотя никогда не занималась физкультурой. В зал же я хожу не только ради похудения, а чтобы мышцы в тонусе были, обмен веществ улучшался, выносливость, сила. Чтобы не болели суставы, позвоночник и т.д. Физкультура - для здоровья прежде всего. А что касается кожи лица, так и у меня первые три года не было никаких изменений заметных. А вот когда летом стрессанула из-за болезни мужа и резко похудела за две недели, сразу и морщины прорезались.

[archi_m_boldo]

Я три года занималась аэробикой 3 раза в неделю. Это были самые счастливые годы в моей жизни. Потом попала по скорой на операционный стол и пришлось завязать. С тех пор у меня физкультура совсем не идет.

[ya_nadegda]

Аэробикой в зале занималась? В группе веселее.
Ну после операций всем сложно. Я вот за мужа побаиваюсь. Но он никого не слушает - сам решает, что можно, что нет. Врачи ему рекомендуют прогулки по часу, велосипед, плаванье. Но он еще и силовые упражнения ввел. Доктора некоторые их советуют обязательно для сердечников. А традиционная медицина лишь прогулки и велик.