открываем беговой сезон

[zanozakat]

Давайте вам расскажу вам про свой март и заодно разложу свои мысли в голове для порядка.

Comments

[nameless__one]

Удачи на чемпионате! Где он, кстати, пройдёт?

Быстрый полумарафон за две недели до трейла - самое оно.

Большой объём медленного бега обязательно сработает, но чуть попозже - когда нахлобучишь на него скоростную работу.

[zanozakat]

Чемпионат у нас в городке Пардубице. Все считают, что там трасса сильно быстрее, чем на Пражском и хвалят этот старт. А я и не бегала никогда, так как Прагу бегаю всегда)

Вот про большой объем медленного бега - он у меня и не медленный особо. Оказывается, так как я перебегала медленно, мне медленный бег уже толку не даёт. Нулевой тренировочный эффект от него. И надо чуть заставлять себя шевелить булками и бегать спокойные кроссы по 4:40-5:00. А ведь лень! Мне это прям тяжело сейчас. Хочется по 6)

[ext_4107756]

Крутой беговой объем в марте! Однозначно на пользу пошёл. Как, кстати, новый тренер? Я так понимаю, что ты уже с другим занимаешься?

Поздравляю с "тумбочкой" на кроссе и удачи тебе на 2х полумарафонах!

P. S. Количество участников в Праге поражает, точнее пугает😯 Отвыкла я уже от таких крупномасштабных забегов)

[zanozakat]

да, с тренером новым мы с января и все супер пока!
удача пригодится, спасибо

в Праге еще мало людей относительно больших европейских забегов. Там по 30-40тыс, что Берлин, что Вена собирают... а это оч близко к нам. У нас еще камерно все!

[irlandec1477]

Как может хотеться бегать медленно? Это же наоборот сложнее всего психологически

[zanozakat]

я как то к старости очень полюбила медленный бег)) вообще не сложно психологически. бежишь и думы свои думаешь

[irlandec1477]

Про "старость" понравилось)))

[newel]

С возвращением в Бег. Но что-то много км сразу, тоже попробую прирасти в этом году, но пока страшно.
Удачи на взрослом чемпионате!

[zanozakat]

Я просто начала бегать иногда два раза в день, заходит шикарно. И объем сразу вырос. Но не часто, так что это прям очень лёгкое повышение, без напряга.

Спасибо, в субботу стартую, так что шли мне сил)

[newel]

Если ода держит, то почему бы и нет. Летом тоже попробую дважды, но вёл + бег.
Шлю 😉