День 12.

[zhanka_uzhanka]

Потребила:
Завтрак: био-йогурт, кусочек плесневелого сыра, кофе с молоком.

Перекус: черешня

Обед: куриная котлета, салат

Перекус: клубника

Ужин: банан, куриная грудка, салат из всякой зелени и овощей.

Просмотрела свои предыдущие записи, поняла, что мое меню разнообразием не отличается. Но вроде пока организьм не возникает и жреть, что дают. Конфет не

Comments

[fake_up]

у меня тоже с меню мало разнообразия както

[zhanka_uzhanka]

ага ага. Но я еще подумала, если вводить в меню разнообразия всякие, то прийдется считать вес, калорийность и соотношения БЖУ. А у меня пока на это времени нет.
Хотя, вот прикупила себе шпинату свежего :)чего раньше никогда бы не сделала. Завтра на завтрак приготовлю себе белковый омлет со шпинатом. И белок и овощи:)). Для меня вообще завтрак - это самый проблемный прием пищи. Не знаю я, что еще полезного сожрать.