-
День 5.
Потребила:
Завтрак: белок двух яиц, творог, помидор, кофе с молоком
Перекус: груша большая
Обед: люля-кебаб, салат из китайской капусты с редиской и помидорами
Перекус: виноград, банан, яблоко
Ужин: креветки, тушенная зеленая фасоль, зеленый салат
Движуха:
Спорта сегодня не было. Покупала продукты на неделю, очень поздно вернулась домой. Обещаю наверстать ( Read more... ) -
День 4 (через тернии к звездам).
Потребила:
Завтрак: сыр, помидор, кофе с молоком.
Перекус: яблоко, виноград
Обед: салат капреззе с мааленькими но многочисленными моцареллками.
Перекус: банан
Ужин: шоколадный коктейль NL
Движуха:
Один час не беговой дорожке.
А должен был быть пилатес. Но как говорится, мы предполагаем, а московские пробки располагают. И приперлась я в зал уже к середине ( Read more... ) -
День 3.
Потребила:
Завтрак: белок двух яиц, помидор, кофе.
Перекус: яблоко.
Обед: курица, салат из капусты и болгарского перца
Перекус: яблоко, банан и малюсенькое канапе из вяленой говядины и грибочка.
Ужин: шоколадный коктейль NL, тилапия и огромный зеленый салат.
Ненавижу болгарский перец:(, невкусный он. Но в нашей столовой это единственный салат без ( Read more... ) -
День 2.
Потребила:
Завтрак: био-йогурт, два куска колбасы, помидор, кофе
Перекус: несколько кусочков сыра, яблоко
Обед: куриная котлета, салат из капусты и огурцов
Перекус: био-йгурт, клубника
Ужин: курица, очень большой овощной салат
Движуха:
Все еще пока никакой. Видно на спорт мне нужно настроиться. Выяснила, что пилатес в клубе по средам и субботам.
Шож, ( Read more... ) -
День 1.
Потребила:
Завтрак: глазунья из двух яиц, помидор, огурец, два кусочка цельнозернового хлеба Бурже, кофе с молоком.
Перекус: небольшая гроздь винограда, банан.
Обед: запеченная говядина, тушенные овощи (цветная капуста, брюссельская, шпинат).
Перекус: яблоко.
Ужин: индейка, большой овощной салат.
Движуха:
Со спортом как-то пока не случилось. Нужно ( Read more... )
