Начинаю отсчет

[zhechko]

С сегодняшнего дня я ввожу в своем журнале дополнительный раздел, который касается важной для меня стороны жизни - приведения себя (своего тела) в норму. Норма для меня 62 кг. Именно этого веса я хочу достичь к 31 декабря 2015 года.
Эти записи будут содержать только мои отчеты по калориям, спортивным упражнениям, изменениям в весе и объемах и мои

Comments

[klenoviilist]

Добрый вечер. Прошу прощение, что вмешиваюсь. Есть отличный способ. И, что немаловажно, очень веселый! Найдите в инете книгу Лисси Муссы "Сделаем из тушки фигурку!" И на сайт ее зайдите. Очень позитивно. И помогает (в смысле пинка)))

[zhechko]

Спасибо. Методик знаю, но это не мое.

[klenoviilist]

А в чем "не Ваше", если секрет, конечно?))

[zhechko]

Не могу питаться одними кашами. Я сторонник метода Борменталя, или просто держусь на раздельном питании. Плюс спорт - и все получается. Сейчас "Пятнашками" увлеклась, потому что это как раз те приципы питания, которые есть и Борменталя, и у сторонников раздельного питания.

[vsegda_tvoj]

Если можно, включите и меня!)

[zhechko]

Можно. Включила. :)

[ho4y_i_bydy]

Сегодня начинаю ПРотасовку, завела похудательны

[zhechko]

Удачи! Добавила в друзья. Буду по возможности поддерживать. :)

[ho4y_i_bydy]

пардон, палец сорвался)) ... похудательный дневник. Стартую со 105. Давайте дружить!

[dinkaunc]

Я каким то образом пропустила этот пост. И тоже хочу в список!

[zhechko]

:) Уже включила. Просто не хотела перегружать твою френд-ленту. Мы и так с тобой все обсуждаем. :)))))))