Панические атаки: как оказать себе помощь

[zigmund_online]

Ирина Пермякова, психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online, рассказывает, как распознать паническую атаку и быстро оказать помощь себе или близкому.

Comments

[krapshik]

Все правильно, так и есть следите за своим здоровьем господа.

[mcmlxxxii]

Бред, направленный на мнительных дурачков, чтобы навесить им ненужные псевдопсихологические услуги. У меня всего один раз такое было, и все эти рекомендации, мол приляяяяягте, поговорииите с блииизким, это всё такая бредятина, что даже странно такое читать. Это чистая физиология, причём довольно опасная если сердце слабое.

[cpp2010]

ну у панической атаки есть одно преимущество - она на самом деле быстро заканчивается. Час максимум. Другое дело - что будет дальше. После нее может начаться полноценная депрессия (но может и не начаться).

[mcmlxxxii]

Автор пишет, что после ПА будет страх повторения, человек становится чувствительным и тревожным.
Фиг знает, у меня такого даже близко не было.

И эти псевдопсихологические штучки (которые созданы для выкачки денег) типа "поговорить", "обсудить", это всё до одного места. Всё, что нужно человеку в таком случае - это обрести устойчивость и приспособиться к стрессу (либо исключить это тстресс из своей жизни). Но устойчивые люди психологам не нужны, ведь кто тогда понесёт им денюжку?

[cpp2010]

а у Вас была паническая атака ?

[e1_bueno]

Очевидно не было

[e1_bueno]

От тревожных состояни возможно и поможет.
От повторяющихся в течении месяца продолжительностью часа по два-три не помогают даже серьёзные физические нагрузки.
Можно в сутки проходить километров по тридцать-сорок. Не помогает.

Идеальный вариант , осознать травмирующмй фактор и его устранить.

[drug99]

В атаку! Впирроот!