О спорт ты мир!

[zraz]

Один товарищ порекомедновал мне ознакомиться с замечательной книжкой некоего Курта Брунгардта (надеюсь что правильно написал) "Идеальный пресс: Интенсивный 6-недельный курс тренировок". Сначала, признаюсь, я отнесся со скепсисом , но

Comments

[swizard]

Вот блин, а я думал, ты щас две фотки запостишь: со своим жирным отвислым брюхом с пометкой "ДО", и накачанным прессом с пометкой "ПОСЛЕ" (и следами фотошопа) =)

А про летящего супермена -- это известное упражнение, мне про него тренер в качалке рассказывал :)

[zraz]

с тех твои внутренние длинные мышцы спины тверды как камень?

[lukom]

класс=) очень заманчиво, особенно картинки)))

[narkomar]

упражнение супермен старо как мир, мп...

[_mafafa_]

У нас на йоге поза супермена называется - Макарасана (в переводе: поза крокодила):D

[zraz]

про супермэна угарней, согласись :)