В Strava есть интересная фишка. Эта программа умеет привязывать трек к уже известному маршруту. Так, в прошлом году я пробегал десяток кругов по "своей" дистанции и интеллекта программы хватило, чтобы начать считать автоматические круги ( Read more... )

Позвонила бригада, что ремонт делает, обрадовали, что оптику в квартиру завели ( Read more... )

Рекорды, ачивки, медальки ( Read more... )

Понравилась мне идея двойных дверей входных. Наружные, понятно, металлические ( Read more... )

Лопухнулся я в расчётах. Стена, которую сносили, была кирпичная. Кирпич стоял на ребре. Новую стену сложили "как полагается". В результате ванна на 160см не помещается. 158 чистое расстояние. Плюс клей+плитка два раза. Останется 154 ( Read more... )

Выходя вчера на пробежку, думал про собаководов. Им тоже в самую мерзкую погоду надо идти гулять. И температура была ниже моей внутренней границы, и по времени я не укладывался финишировать до начала "гражданских сумерек", и трава пропитана росой (ожидаемо с мокрыми ногами вернулся). Нет же, побежал ( Read more... )

Бегаю я три дня в неделю. Вторник-четверг-воскресенье. И если в понедельник не дождались букаф про воскресенье, так это потому, что надо было сочинение на заданную тему написать ( Read more... )

Бег - спорт для здоровых ( Read more... )

Скучаю по тренировочному плану с "полумарафонскими" зонами. В моём текущем только рывки в красную зону и расслабоны на синей. Так и вчера побегал: 8 разгонов, 7 расслабонов. И традиционная разминка-заминка. И всё бы ничего, но чуть-чуть неожиданно было получить разрешение от тренера гнать на полную катушку аж 40 секунд подряд. Я уж обрадовался, что ( Read more... )

Бежать "на крейсерской скорости". Такую следующую тренировку придумал мне виртуальный тренер. Это скорость (такой пульс), при которой я могу бежать часами ( Read more... )